对爱的恐惧

前些天见了一个许久未见的来访者，这次他要谈的主要是情感方面的困惑。原因是ta最近恋爱了，他说自己很久没有这么喜欢一个人的感觉了，这样的感觉让ta充满甜蜜与喜悦，然而内心里又隐隐地感到恐惧与不安。这种又爱又怕的感觉，让ta急切的想知道自己到底怎么了。为什么每次面对自己喜欢的人，自己却落荒而逃？

对爱的恐惧

为何爱会令人心生恐惧？

亲密关系的本质是亲子关系。因为当我们爱一个人的时候，就意味着我们需要ta，我们想和ta在一起。和这个爱的人在一起时，就像回到了妈妈的怀抱，温暖、踏实，让我们真切的体会到什么是“爱”。可是重温过去在妈妈怀中美好的同时，曾经的伤心、痛苦、无奈也涌上心头。

我们曾经是孩子的时候，我们的全部生命都要仰赖妈妈的照顾，可是妈妈真的带给孩子的全都是温暖、踏实、美好吗？并不是！妈妈也是人，也许妈妈能力有限不能那么好的满足孩子的期待；也许没有能力给到孩子恰当、及时的回应；也许有时妈妈会因为种种原因没有陪在孩子身边。所以对孩子来说，有时ta会体验到强烈的挫败感----妈妈不懂我，不理解我，满足不了我；有时又会感到深深的恐惧与不安---妈妈会不会突然消失不见？妈妈会不会离开我、抛弃我？虽然孩子会慢慢长大，可是这些强烈的感受会留在孩子的心中，影响着每个人的成年生活。

对爱的恐惧

所以，当我们进入一段亲密关系时，早年亲子关系中所体验到的到挫折、恐惧被再度唤醒。对方越重要，疑虑会越深。内心无数个声音回荡着：ta是真的爱我吗？ta会不会离开我？为了避免再次体验到小时候妈妈不在身边时那种毁灭性的痛苦感受，我们会先一步离开那个我们爱的人。因为我爱你，所以我害怕失去你；因为害怕失去你，所以我要先一步离开你。这样，在感受层面上，ta就可以把关系的主动权抓在自己手里，从而避免了被抛弃的痛苦。

对爱的恐惧

这种模式虽然避免了被抛弃的痛苦，可是往往也会给自己带来伤害，当我们担忧恐惧进而斩断关系后，可能会向自己或周围的人丢出愤怒、失望的炸弹，使得自己更加伤痕累累无法自拔。同时这样的行为也会给对方带来很大的痛苦，因为对方搞不明白为什么当两个人的关系日益亲近时，那个人会突然之间消失离去。

对爱的恐惧

如何跨越对爱的恐惧

为什么会恐惧爱？因为一直以来无法信任他人，从小到大从未有过过可以完全彻底、无所顾忌地将自己交托于人的经验，同样他们也无法信任自己，信任自己可以被别人懂得、理解、被真实的看到、爱到。

对爱的恐惧

去品味属于你的爱情味道

我们的一切成长，都是在体验中完成的。失去了体验就像告诉一个没有吃过巧克力的人，巧克力是什么味道一样荒谬。当我们对爱充满恐惧的时候，我们如何获得爱的能力，来自于我们真实的与他人的互动当中。心理咨询能够做的是为这种互动提供一个相对安全的空间，让我们可以完成曾经未能完成的那个部分。

对爱的恐惧

心理咨询能做的，就是让他们可以在一个安全的环境中，逐步体验自己脆弱的部分，让自己的可以逐渐面对曾经受伤的部分，认识到恐惧的根源，经由这个过程让他们可以真实地感觉到更深的内在，也能体会到与他人时连接的快乐。在这样的过程中，慢慢学会放下过去那些理想化的自恋幻觉，为自己疗伤，在人际互动中面对丧失，认清生活的真相与不完美。试着作为一个独立的人而非一个婴儿投入他人的怀抱，学着和新的人、新的世界产生关系，真实的呈现自我并看到他人真实的存在。

虽然对爱的恐惧看上去不像其他心理问题那样有很明显的症状，但却会对人造成很大的困扰，因为世间可能再没有比不能与人亲近，更让人感到孤独的事了

如果没有那么多的感动，那么多的痛苦，在狂喜和绝望的两极来来回回，活着还有什么意思呢？ ——廖一梅 《恋爱的犀牛》