第五章 建议和格言——我们对待自己的态度（第二十节）
身体健康→锻炼→给予身体整体或部分负担和压力
身体不健康→休息→避免患病部位的使用，尽量使其得到休养生息
①肌肉→锻炼后功能加强
②神经→锻炼/使用→神经衰弱
举例：眼睛-强光照射、过度使用（时间长、环境暗）导致近视、失明
- 过度使用（强迫性的、持续不停顿的和不合时宜的劳作）→智力衰退、神经疾病……
- 大脑活动↑→所需睡眠分量↑≠睡眠时间长
- 季节对人体身心的影响——某种直接的、独立于天气之外的影响（与中医《黄帝内经》中的“四气调大神论篇”有异曲同工之妙）
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本文标题：《人生的智慧》（31）
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