也是自己主动早起的，因为没有晚睡，前天晚上睡觉的时候也是想着要早起，没有其他的就是真心希望早起能够改变生活中的一些什么，20多年赖床的习惯希望自己能够慢慢的改掉，不管是下雨还是天晴都要早起干点什么这就是早起的意义。
现在是第一个阶段的第四天那么现在都是每天3圈然后压腿的练习总结就是刚开始两圈的时候要缓慢的开始跑习惯一圈一圈的加速，然后第三圈的时候开始正式加速了，其实自己的目的是这是初期21天从3个阶段
第一个阶段3圈
第二个阶段4圈
第三个阶段5圈
按照这样的步伐匀速前进就好，重点还是自己的坚持，不要晚睡。加油，21天之后就可以给自己买装备了，不要让东西来的那么理所当然，要自己的努力来获得来实现。
精神状态依然还不错，相信坚持下来肯定会有更加完美的收获，拥有属于自己的生活方式，成交模式，加油，大胆的挑战自己，不要不自信，希望跑步能够给自己更多的力量。加油(^ω^)
晨跑贰记
网友评论