【欣赏及自省】
1、晨起完成了10公里基础跑，受台风的影响，杭州这几天还算凉爽。最近天气太热，都没怎么跑过中长距离，正好有好天气，在小区刷了10分里。今天在跑步时，看到花草树木，有一种莫名的感动，正是因为各自的种子不同，也才成就了不一样的物种。但每个物种都有它的价值，做为小草不用羡慕大树，因为没有可比性。反观人也是一样， 不必和其他人比较，每个人都有他的独特性。
2、早上听了樊登老师讲《活好》，百岁老人的经典之作。活得好就是珍惜为了理想而活下去的自己，珍惜为了梦想而努力不懈奋斗的自己。同时，也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力而改变，还是即使努力了也改变不了的。一切都是上天的安排，怀着这样的信念在无法改变的现实中活出真实的自己。不在乎身外之物，不要被别人的评价左右，顺其自然。
3、中午全家出动打扫卫生，每人都认领了一份工。粽宝选择拖地，我负责把家里的桌子收拾及清洗干净，家人负责洗手间及厨房。最近暑假住在余杭，借着周未把家里打扫干净。整整收拾了2小时，看着打扫完的房间也有一种成就感。
4、今天一直在家忙着和老板及伙伴对焦重一件紧急事情，还向伙伴们请教如何更合理的做一些拟合分析。对自己来说是一块新的领域，也要快速的学习和适应。
【知感悟行】：
知：中午抽了一会时间陪家人们吃饭，过程中也在不断讨论问题。当时觉得吃饭都没太多心思，心里也有点小烦燥。也把工作的一些情绪带到了家里，着实不应该。
感：因为没有特别好的思路，就感觉魂不守舍，也让家人感到有种压力。总是心里藏不住事，一有心事就写在脸上。感觉这是自己要不断修炼的地方，心里要能放下更多东西，要能基于场景快速转换状态。
悟：”坏情绪会传染，也会让家庭里爱的流动被阻滞”，虽然自己也有觉察，但看见是第一步，如何能快速行动做出翻转和改变是要修的地方，也是一个人修养的体现。好的情绪要多做分享，这样开心就能翻倍； 坏的情绪要尽快的消化，不要传染给他人。
行：接下来再碰到这样的事情时，要让自己先放下，做好当下的事。比如吃饭时那就好好吃饭，吃完饭再想那件事。否则即使自己在吃饭时想着，搞得饭吃不好不说，也会影响他人的吃饭状态。
【感恩】
1、感恩家人早上分享家里的一些事，她的大局观让我非常感动。舍小家，为大家。今天也商量让侄女到杭州呆几天，她果断买好了票。为她的行动点赞。
2、感恩老板及同事们全力以赴一起赶材料，大家的专业、敬业态度值得学习。
3、粽宝愿望清单实现了一条，小家伙买了台游戏机。拿到后也要学习下，多陪他一起玩玩。也和他商量好，每天要遵守时间约定，自己管理好时间。
网友评论