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用心理学理论改善家庭关系

用心理学理论改善家庭关系

作者: 成精的树洞 | 来源:发表于2022-07-07 17:00 被阅读0次

    在历史上,无论是王维的《九月九日忆山东兄弟》还是李白的《静夜思》,无数文人墨客在众多传世经典中,都表达出了华夏子孙对于故乡和家,那股浓得化不开的思念与归属感。

    在百家争鸣,流派众多的心理学中,仅有少数几条定律是各家都认可的。这其中便包括了家庭对人一生幸福的影响。从某种意义上来看,如何经营好家庭中的关系,说是每个人的必修课,也并不为过。

    正如托尔斯泰所说:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸”。世界上既不可能找到两个完全一样的人,也必然不会出现两个完全一样的家庭。

    由于在心理学中,对于家庭的研究牵涉太广,在本文中,就让我们大而化之地笼统了解一下几个常见家庭问题的成因,与应对策略。

    1)老人对成年子女的另一半并不满意,可以说是社会上一种很常见的现象。如果处理不当,其结果往往是毁灭性的。

    个体心理学之父阿德勒曾表达过这样一种观点,聪明的父母,如果对子女的另一半并不满意。在结婚前可以用各种手段阻挠干涉,一旦木已成舟,就应该不遗余力地一起往好的方向努力。

    当树洞精读到这样一种观点的时候,深以为然。在许多不和的家庭关系中,长辈干涉小家庭的事务,最开始的原意是希望儿女能过得幸福。但在与小家庭长久的较劲中,往往不知不觉就变成了话语权的争夺。犹如脱轨的列车向着错误的方向越走越远。

    当这种糟糕的模式形成以后,想要改变,通常无法一蹴而就。即使能以良好沟通为基础,使长辈找回本心。想要完全消弭过去的负面影响,也需要长久的努力。因此,如果想改变的话,现在永远都是最好的时机。

    相应的,作为长辈的朋友们,如果察觉到自身的问题,也应先以与晚辈建立良好沟通关系为基础,徐徐图之,切不可操之过急。

    2)曾有人表达过这样一个观点,任何一个有问题的孩子,背后都有一对问题更加严重的监护人。虽然这一观点在某种角度上看有一定的可取之处,但树洞精并不建议大家将这一观点奉为圭臬。

    任何孩子的成长过程都难免磕磕绊绊。即使最厉害的心理学家和教育学家,在养育自身子女的过程中,也难免犯错。因此,当孩子出现任何问题时,家长切记不要有以下两种心态:放任自流和过度自责。

    放任自流自然不用多讲,我们来看看过度自责会导致什么样的结果。有位心理学老师这么说过,当家长将孩子犯的一切错误,遭受的一切挫折都当作自己的责任时,那么,家长的教育态度必然以迁就为主。强烈的自责情绪有可能蒙蔽家长的理智。从而有可能将孩子引向一条错误的道路。

    在这里不得不说,西方的教育观在某种程度上,极大地避免了这种情况的发生。以尊重孩子独立的人权为基准,将更多的选择权交给孩子自己。家长的职责仅限于教会孩子如何对自己的人生负责。

    想要做到这一点,最根本的要素就是家长要明白,学习不光是孩子的任务,更是家长的任务。家长必须不断地汲取更多的新知识与观点,才能以开放包容的心态,去和孩子建立良好的沟通关系。并能很好地应对不同年龄段孩子的问题。

    孩子遇到棘手的问题并不可怕,真正可怕的是,家长在不具备应对这些问题的专业知识时,仅凭借自己过往的经验去瞎折腾。这就好比是当孩子陷入沼泽时,家长还在边上使劲搅动泥巴。最终结果只能让孩子越陷越深。

    3)说完,与长辈和孩子的沟通要领,夫妻之间的相处模式也是家庭沟通中的重要一环。

    积极心理学家洛萨达曾通过研究证明,人在日常生活中,对于负面情绪和正面情绪的反应比例为1比2.9。简单来说就是当我们遇到一件不开心的事情时,需要差不多三件同等刺激量的好事,才能消弭负面情绪。

    后来经其他学者进一步研究发现,这个公式在亲密关系中的比例为1比5。也就是当一件伤害感情的行为出现时,至少要有五件修复感情的行为才能弥补。

    在日常夫妻关系中,最容易伤害对方的就是不经意间的话语。而这些话语之所以带有攻击性,往往是因为我们的过度包装。

    我们话语的本意,或许是在求得对方的安慰,希望得到帮助。但是由于心理预设的结果,很多时候,往往更倾向于以自我保护的形式表达出来。

    举个简单的例子来说,当夫妻中的其中一方,从小便被各种批评否定。当伴侣稍微表现出一点质疑或埋怨时,就极易激发原生家庭所留下的创伤。导致自我防御机制过于敏感,抢先对对方做出攻击性的自卫行为。

    树洞精认为,在一段感情中,双方都应该先弄清楚两点。其一,对方的心理禁区在哪,有哪些创伤不能触碰。其二,我们自身的心理禁区在哪,一旦对方无意触碰到,我们将以什么样的手段控制自己。

    在经典精神分析流派观点中,每个人的过往经历所留下的庞杂信息,组成了每个人独一无二的潜意识。而基于潜意识,每个人的人格、认知模式、行为模式等,也应运而生。说句很有道理的废话就是,我们每个人都是有过去的。

    每个新建立的家庭诞生之初,它的底层结构往往已经搭建完成。这底层结构正是夫妻双方各自原生家庭的模式延伸与融合。无论是青涩懵懂的感情还是深思熟虑地结合,人们在走到一起之前,必然有着各自十几乃至几十年的成长经历。

    一个新家庭的建立,往往意味着两个人(乃至两个原生家庭),带着各自的过去重新组合,向未来迈进的过程。

    树洞精觉得在数以万计的汉字中,应该找不到比家这个字更温暖的汉字了。希望大家都能经营好自己的家庭关系。

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