快乐和爱都要学习~
一个人要如何过得好，过得快乐？根据下列九点，写下了今天的感恩事项：
1.每天沉思至少十分钟，什么都不想，有点类似静坐。
晚上就准备践行一下，看看效果如何
2.每天花半小时写下今天感恩的事，至少五项，包括大便畅通，都可以感恩。
（1）买了最新一期的《新周刊》，准备明天大快朵颐，感恩~
（2）吃了一个麦当劳的巨无霸，始终如一的好味道，感恩~
（3）又看到了辉哥的最新日更文章，每天都在认知上有所收获，感恩~
（4）听了上周彭萦发的改变自己音频《升级你的操作系统——人人都要懂点经济学》，感恩~
（5）在上周基础上，帮朋友完成了一个项目的初案，自己觉得做的还不错，感恩~
（6）健康活泼地度过了生命中的平凡一天，感恩~
（7）在白天写完了这篇日更文章，不用等到晚上再绞尽脑子，感恩~
（8）准备看一小时吴军的《文明之光》，又可以读到智者的作品，感恩~
（9）去慢跑运动一小时，出出汗，拉升一下筋骨，感恩~
（10）基本上完成了今天的几个计划事项，感恩~
3.最大限度减少使用社群软件，代之以适当的放松、运动和足够的睡眠。
这一点还做的很不够，要赶快放下手机呀，并且动起来~~~~
4.每个月至少写一封信给你感恩的人。
好的，会找个时间写写写。。。
5.每个月至少有一天放空自己，发呆、听音乐、看电影、唱歌，至少一天。
可以做到的，当然不是全天。
6.每天晚上睡觉前阅读那些会带给你平静的书或是聆听使你感动的音乐。
今晚尝试一下，平时经常听梁冬的睡睡平安，感觉睡眠质量都很好，音乐大都是随机听
7.当你烦恼时，扭转它的方法，就是重复以上 1-6 的动作。
好的，有机会试试看
8.不要对成功和金钱有过高的渴望，并且以此定义自己。
没有过高的渴望，但要每天一点一滴进步，向着目标努力~
9.最后快乐的秘诀是：「给予」。——根据大数据的研究调查：不断地给予、帮助他人，从事志愿者工作是拥有最多美好人生的人，也是最快乐的人。
在给予上，这一点做的很不够，如何调整，自己琢磨并行动！
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