活在当下

过完了一个己亥猪年的春节假期，工作的朋友陆陆续续回到了工作岗位，学生还有几天也要回到校园，都是节后上班的前几天都有假期综合征，心思很难放在工作上。所以有个段子：什么时候最需要放假？——假期结束的时候。

我自己还多了一项症状，就是假期结束的前几天会很焦虑，不开心。小时候上学，想起要回到学校上课了，那么还有几天的假都过得闷闷不乐；工作之后节后返工，也是各种不开心。究其原因，是要重新回到不确定的环境中，和对自己的不自信而产生的焦虑。我不知道新学期会有什么样的挑战和改变，能不能做到使自己满意……诸如此类的担心让我在最后几天的假期完全感受不到放松，还有些急躁。

“活在当下”通常用来劝告那些对未来忧虑的人们，我把它理解成两层含义：

• 让你的注意力和感受而不仅是你的身体，活在现场。当你在放假，就珍惜和家人在一起的温馨时光，多做一些增进感情的事，多说一些暖心的话，而不是只有身体在场，不能充分体验当时的感受。

• 对未来真正的慷慨，就是把一切献给现在。——加缪。站在未来的角度，规划现在，利用时间，坚持自律，消除焦虑。过去已经不可追，未来不可预知，只有现在可以把握。