我终于下定决心辟谷，7天为限制。
这一次我能不能做到，
我好难说，
我唯独最差劲的事，管不住自己的嘴巴和欲望，所以我要挑战一下，我自己。
一天4包杂粮粥，然后多喝水。
回顾今天，早上一包杂粮粥，一个麻团，
中午做饭，吃了一点菜，不是我想吃，是做饭得试吃味道，中午吃了一个梨子，2点喝了2碗杂粮粥，
晚上吃了一个苹果，几片土豆。
第一天应该不够严格，但是没有吃菜和饭。还不错。明天要多喝水。
我终于下定决心辟谷，7天为限制。
这一次我能不能做到，
我好难说，
我唯独最差劲的事，管不住自己的嘴巴和欲望，所以我要挑战一下，我自己。
一天4包杂粮粥，然后多喝水。
回顾今天，早上一包杂粮粥，一个麻团，
中午做饭，吃了一点菜，不是我想吃，是做饭得试吃味道，中午吃了一个梨子，2点喝了2碗杂粮粥，
晚上吃了一个苹果，几片土豆。
第一天应该不够严格，但是没有吃菜和饭。还不错。明天要多喝水。
我终于下定决心辟谷，7天为限制。 这一次我能不能做到， 我好难说， 我唯独最差劲的事，管不住自己的嘴巴和欲望，所以...
早上一袋麦片，三片面包，中午米饭肌肉，蔬菜，晚上几片面包啊。喝水不多。
代餐早餐
照片是美味的素食早餐，但我没有吃到，因为今天第一天辟谷。 1. 饮食。这次辟谷是药物辅助辟谷，主办方说适合初次辟谷...
张雪亮博导谈辟谷2018年连续四十天辟谷日记目录 辟谷第一天（2019年1月1日）
早餐，一碗麦片，3块饼
要想皮肤好，防晒要做， 面膜要用，少吃肉， 多吃蛋白， 平时排毒要做好， 还要平和心情， 自己少吃糖，让身体葡萄糖...
没有写。
早上一个煎鸡蛋，一个玉米，一个小米饼。 体重119.8.我再次失去信心，减肥路漫漫。
午饭，一些骨头 早饭一根油条，一个米糊， 晚饭也是一些骨头 吃了一些水果，桃子，梨子
本文标题：欢颜150天饮食日记，辟谷第一天
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