【生涯志课23】认知心理学在生涯规划中的应用

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人性很复杂，但有规律可循。心理学在揭示这些规律。

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认知心理学之于生涯规划教育，相当于生理解剖之于与医学。

如果只改变皮相，相当于整容，锦上添花，不明确问题症结所在，就无法真正解决问题。

阿司匹林解决一时之痛，而不是根源之痛。

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人们可以住在任何地方，比很多动物都弱，比如速度、力量，但是思维，让我们走在生物链的顶端。

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这道数学题，能一口气说出答案吗？

也许需要一些时间和工具，得数是26位数。心算记录保持者，28秒完成。其他动物是无法完成的。

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新手生涯规划师，会在脑海中提出一些问题，进行演练。这个是心理表征。

如何解决问题？如何进行霍兰德代码测试？这是是语言。

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心理表象：“青蛙有嘴唇和一个短尾巴跟吗？”带着这个问题去想象。

我们运用心理旋转，去想象这只青蛙的嘴唇和短尾巴跟。这是只很有魔性的青蛙。

“这个公式真漂亮！”如果表象能力很强，表明抽象思维很强，很立体，很丰富，解决问题能力就很强。

“今晚吃火锅”不仅仅是脑海中的图像，还可以有味道。

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去买衣服，会想象衣服搭配的各种场景；也会想象穿上衣服很漂亮的美好情绪；也会在脑海中想象和销售员去谈价格的策略；表像和心理旋转的联系记忆。

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概念的形成基于正例和反例。

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猫和狗的习得：狗大，猫小；吉娃娃，是猫？

慢慢归类，习得。

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关系概念：发展心理学。

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心理咨询会涉及到原型；弗洛伊德的精神分析法；格式塔等。

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非黑即白。

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重庆：解放碑怎么走？回答方式表现出耿直；码头文化。

成都：请问春熙路怎么走？回答方式表现出浪漫婉转。

英文和中文的语言逻辑不同。使用英语，思维方式也发生变化。

延展阅读：《英国人的言行潜规则》

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语言和思维相互影响。语言的载体是文字。

思维很复杂，语言很难完美地捕捉到。

语言影响到思维。用什么样的语言去输出。

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我们是怎么解决问题的呢？

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常用机械式问题解决方法。

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理解式问题解决。

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玩魔方，一开始是机械式问题解决，一步一步转；玩久了，会发现魔法转动会有一般性要点，掌握之后，每次都会成功。

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启发式问题解决：问题解决需要策略。

例子：波士顿的龙虾，会搜索，评分4.5分以上的信息，朋友提供海边的龙虾比较好，信息综合。

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生涯规划的解决步骤有点像启发式问题步骤的五步走。

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前面讲到海鸥的问题，最好的方法是顿悟。不需要繁琐的解方程。

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牛顿被苹果砸到，是最典型的顿悟。

顿悟不是等来的。

顿悟需要三种能力。牛顿的苹果和伽利略的小球如果比较分析，说明力学研究有很大的才能。

来访者的问题有时觉得很相似，比较分析，就能掌握很多方法，新的发现，顿悟。

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笔可以拿来写字，也可以拿到扎头发。突破功能性固着。

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过度的自我批判，情绪障碍。

厨师用什么来放调料？

刚刚学习作画的人，太专注花，而缺乏对空间的认识。

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市面上不同的咨询流派，都是对以上问题的排列组合的方式不同。

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大师之所以是大师，能识别模式和状态，判断对方招式，而应对出招。

专家的信息加工是自动化的加工，快速不费力的加工，来源于大量的练习。

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感受：1.老师讲的很开心，比如“这个公式太美了”的沉浸情绪；2.整体感觉偏理论性，而不是应用性的实践分析。3.但是，带领我们走进微观的思维方式，也是蛮新奇的体验。

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我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说194天，坚持锻炼179天。