我经常看到这样的风景：一个人牵着一条小狗，在人行道上遛弯，小狗左右来回跑动，对什么都很好奇心满满，这个嗅嗅，那个闻闻。总是要被主人拉着脖子才能向前移动。
人的注意力其实也像一条活泼好动的小狗。很容易被花里胡哨所吸引。结果每天把不少追不回来的黄金时间耗费在意义不大的事情上。
就像过去的我。
我是业余写作，平常习惯在行路或做事时思考，若头脑中蹦出来一个稍纵即逝的灵感，我往往赶紧在手机里记下大概。否则过后再回头去想几乎是不可能的。
等下班回到家里，吃饭洗簌收拾完毕了，有大块头时间了，再拿出手机准备围绕灵感开写。
但正如遛弯的小狗，我的注意力在开写的那一刻就跑偏，往往要先看一看微信才心理踏实。
于是打开微信，随即陷入套路中。映入眼帘的一个个鲜红小圆点，无不牵动我的心。
我深怕错过朋友的重要消息和工作群里的重要通知，于是一个个点击，一条条过目；然后再打开微信公众号，结果又被富有煽动性的标题吸引，或被重磅消息镇住，实在忍不住又看了几个，看完正文，哪能舍得辛辣的评论，于是又逗留几分钟。
等着这一波结束，又感觉朋友圈没去光临，于是又从头到尾撸一遍，这才恋恋不舍退出微信。
结果一看时间，不知不觉已经过去了一个多小时了……这基本就是常态。
终于开始动手干正经事了，但接下来也不是一帆风顺。
经常遇到大脑卡顿，发现某条梗不明其义或某素材印象模糊，得查个水落石出。于是又转战浏览器平台。结果往往又被浏览器搜索框下的热点套住。
不瞒你说，有的热点实在火力巨大，令人不忍心走过路过再错过，于是怀着看一眼就走的好奇心又逗留了几分钟。
这样最后留下的，可用于构思打字的时间，往往就只有可怜巴巴的一个多小时了。
经过一些天后，我感觉这样可不行。这是病啊！得赶紧治。
于是我制定个计划，规定某时某刻开始，到某时某刻止，只能写文章，不能移情别恋随便做别的，并用醒目的粗笔写下，摆在面前，勒令自己执行。
不要说，这招还真管用。
可视目标、计划就像控制风筝的那根线。随时把注意力拉回来。不执行都感觉像是做了坏事，良心会痛。
为什么可视的计划有效呢？
也许你会想，我心里有数不就行了吗，何必那么费事。
但实践证明，心理有数不靠谱。
说这话牵涉到潜意识。因为潜意识相信眼睛看到的图像，自发执行看到的计划。
你把目标和计划摆在面前，潜意识慢慢地由被动到主动组织力量完成目标，最后不需要意志干涉和支配。
反之没有明确计划，潜意识则处于散漫状态，不积极参与。
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