坚持锻炼带来的惊喜

四月份最大的收获应该就是体重减少了2公斤，这要归功于每天坚持游泳，每天坚持做一件事情，也许不用很长时间就会给你带来意想不到的惊喜。

前两年也一直在游泳，但是由于一些大家都知道的原因，每个星期最多也就是两到三次，去年更是连续大半年都没有去，体重不降反增，一年时间，胖了将近20斤，肚子肉眼可见的鼓了起来。

四月中旬开始恢复锻炼，每天坚持游泳半个小时，大概能有1500米，晚上八点半左右去健身馆，这个时候泳池的人少，游的也比较畅快。

头两天游的比较慢，最近速度也上去了，小腹明显有拉紧的感觉，游泳是很好的全身运动，也特别能够锻炼核心区。

每天坚持锻炼，白天的精神明显好多了，睡眠质量也好了不少。希望在后面的两三个月能够继续坚持下去，在这个夏天再减十斤左右。