今天看了关于宝宝睡眠的文章,我家宝宝是“睡渣”,奶睡,还易醒,谈一下看书的收获。
在宝宝很小的时候确实是一哭就喂奶,慢慢就养成奶睡的习惯了,这就是没有提前好好学习育儿知识的后果。
1养成良好的睡眠仪式,以后先喂奶,刷牙,陪玩,看书,睡觉。
2对于奶睡,拉开奶和睡之间的距离,时间上吃完奶在睡,不让吃奶和睡觉撞车,在空间上,由躺喂到坐喂,由卧室里喂到走出卧室哇,这些坑我都占了。
3对于九个月的宝宝,建议睡13~14个小时,夜间11小时,白天2~3个小时,宝宝白天睡眠能达到,晚上好像睡不到11个小时,以后记录宝宝睡眠情况。
慢慢改变宝宝的睡眠,看来要狠狠心,争取在上班前能成功。
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