没有静心

感觉自己没有静心，还是处在某个状态。不过因为对自己的问题有了觉察，即使没有静心也能学进去东西。学习时能对知识点进行加工。

总是做不到，总是做不到……

伊文斯说的我记下了，我做得不好，还是容易受影响，还是改变不了。

因为有过平静的体验，所以我知道真正的平静是什么样，那也是我从小到大真正追求的东西。要像U、像T一样好难。

怎么办？怎么办？

伊文斯说多休息、多关注自己。不要去关注别人、期待别人。要释放，不要把自己包裹起来，越是停留在一个小空间里越改变不了。接纳自己，然后呢？我接纳自己状态如此不好，然后呢？没有情绪，没有眼泪，不知道如何处理。

萨古鲁说一切都是自然而然发生的，我真不知道接下来要自然而然发生什么。虚无，漫无边际的虚无。要么无用，要么填满空间，就是无法静心。

我能识别情绪了，可我还是不知道如何处理。现在没有情绪。

冥想？跳舞？好吧，让自己静一静，再去做其他事。

总是想看书，看不进去有什么用？真正想看的时候才能看进去。昨天把时间塞得太满了，要让自己休息一下、放空一下。向T学习，放空大脑，中立，不带评判，拥有清明的头脑，所以总是对的，不会犯错。当人保持中立了，就能做对事情了。

书上说要先建立安全感，首先自己要有安全感，知道安全感是什么样，才能建立安全感。自己有了安全感，才能给别人安全感。

希望写作能释放我自己，能让我慢慢地学会表达自己。不去管写得好不好，心通畅了，文就通畅了。蚊子曾经说不相信我能在文学上取得成功，于是我放弃了写作，如今又拣起来了。写作不一定要成功，也可以是抒发情感、整理思路，也可以成为一种生活方式。没有了写作，人生少了很多东西，好可惜。只要你写的是自己的心里话就有人看，没人看也没关系，是写给自己的，又不是写给别人的。慢慢积累，慢慢改变。

十年了，我已经想不起来T给的感觉了，只能慢慢找。他女儿两岁的时候就好静，归功于他。那时我就想起“静能生慧”。

祈祷吧！愿自己能静心，愿我心平和。我宁可看书，也不想念祈祷文，感觉太干瘪了。

还记得他们喜欢听经文还是什么，我听不懂，不知道有什么好听的。听听，看能听什么，改善一下心境。

好像是《大悲咒经文》，听着有点熟悉，大概就是这首吧。

要不以后听金刚经吧，就不看书了，等到听得记住了，再看书。“书读百遍，其义自见”，到时再学《金刚经》，应该很快就能学会了。