当我爱自己，当我和自己在一起，我写的诗，都是从爱开始，以爱结尾......叶芝
小时候，我们需要从父母那里得到关心、照顾、认同、连接，这是我们感受爱的方式。如果得不到充分的满足，我们就会形成某些方面的缺失和匮乏，就像心上有一个空洞，我们长大之后依旧会继续寻找和搜寻。这种寻找和搜寻，最明确的一个指向就是亲密关系。
关于爱情，有人会说，我要找一个我爱的人；还有人会说，我要找一个爱我的人。如果我们在长大之后，还是想要寻找那种父母对待孩子的爱，那么这就在告诉我们，这就代表，我们内心的某些个部分还没有长大。一个足够成熟的人，知道自己有照顾自己的能力，他不会期待从他人那里获得照顾。
内在有缺失、匮乏的人，往往想从伴侣那里得到填补。然而，作为成年人，你只能自己承担起成长的责任，自己的需求只有通过自己来满足才能够获得彻底的治愈感，苛求他人的给予，你内在的匮乏就像一个永远填不满的空洞，一旦得不到满足，你就会委屈、抱怨、指责，从而使关系紧张，给双方带来更多的压力和负担。如果我们把成长的责任自己承担起来，那么在关系当中，我们就可以看到自己需要被连接、被疗愈、被整合的部分，看到自己的要求和渴望。我们就可以和伴侣一起成长，帮助彼此成为更完整的自己。这会让我们踏上意识进化的旅程，一段疗愈、整合、成长、蜕变、自我实现的旅程。
吉利根博士说：
无论我做什么
在这个世界上，大部分人都会不喜欢我
知道这点不很好吗？
以前，我以为不喜欢我的人是因为不了解我
只要他们了解我就会喜欢我
于是，我尝试做很多事情
让更多人明白我
后来，我才知道，那些不喜欢我的人
也是了解我的人
知道这一点真的令人震惊
但是，也是一种解脱
事实上，他们不是不喜欢我
他们也不喜欢自己
所以也无法喜欢我
知道这个真相真好
带着觉察，带着慈悲
我学习方向讨好别人的需要
开始练习聆听和满足自己的需求......
——节选自《停止内在战争》
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