情商高的人同时表现出两类特质
Strength力量 & Warmth温暖
1. 力量
力量的两个维度
能力（ability）:帮助你完成目标的技能和竞争力，包括身体力量、专业技能、社交技巧
意志力(force of will)：帮助你去坚持追求目标的意愿——抵御眼前的诱惑力、冷静的处理问题的方式、抵抗和推翻不利于实现目标的冲动
* 专业领域的成就
* 辉煌的履历
* 综合实力
* 气场
影响：① 迅速获得人们的尊敬
② 招致他人的畏惧
展现力量的重要方式—————自我坚定
在不伤害他人以及控制住自己攻击性的同时，坚定的维护自己的立场
（无条件的接受孩子的不完美，给够他们足够的爱和肯定，不要让他们低看自己形成自卑感）
2. 温暖
——并不是agreeableness
你和他人追求着同样的目标、欣赏同一种价值，对方会从这种相似性中感受到温暖
——归属感和被关爱感的结合
归属感：“我与你是同一阵营”的感受
让他人感受共同点
①共情：表达出情感层面的感同身受
②熟悉：熟知的、习惯的特征，类似的口音，相似的出身，共同的经历
熟悉会带来安全感和信任感
被关爱感：一种和他人建立联结的渴望
一种愿意放下防备来关心他人的意图
[]力量大但不温暖的人，易嫉妒
[]力量小但不温暖的人，易轻蔑
[]力量大且有温暖的人，受钦佩
传递温暖的方式：嘘寒问暖和冷酷的真实（说到别人的痛处）
原则（1） 避免情感过度
表达形式：
过于细致琐碎的状态表达（只会叨叨自己）
过分强烈的感受表达：对聊天的误解（追求表达极致化、语不惊人死不休）
自恋
对真诚（情真+人真）的错误理解
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