不管是心灵鸡汤还是各类读物，都会有一个存在感的概念。存在感，每个人都有不同的看法。存在感指对精神的一种需求程度，存在感的缺乏反映了精神世界的空虚和寂寞。很多人都是缺乏存在感的，因为在童年的时候，并没有得到很好的回应，到了成年后，则会一直在重复着，要刷出自己的存在感。
晓晓说，天天看到朋友圈里秀恩爱的，就莫名其妙地羡慕嫉妒恨。天天视频，让人很无语。我说，我也是羡慕嫉妒恨。她说，你赶紧也找一个，天天视频，让我们也羡慕嫉妒恨。我说，我倒是想啊，但是人家不愿意啊。我说，人家年轻有为有车有房有公司。朋友来了一句，我还以为你是个单身狗。我说，不想被围攻。她说，年轻有为当然没有时间浪费在网络聊天上了，天天闲着没事干的人才会网络聊天找存在感。
突然间，我对她说的这句话很感兴趣，确实是，闲着的人才会天天发空间，翻朋友圈，从头刷到尾。各种八卦，看完了才算是满足。而那些怀着梦想的人，兢兢业业，认认真真，对生活和工作充满激情。他们从来或者很少在朋友圈秀他们的日常，有时候，你会发现这个人就从此失踪了一样，而事实上，他们活得很充实。与其在朋友圈空间里大喊抱怨生活，比如在现实中活得轰轰烈烈、认认真真，这样才是一个完美有刺激的人生。
治愈心理学的一句话：努力的意义，就是：以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。
当你在不停地刷着存在感的时候，你可以先想一下，你够努力了吗？不要让朋友圈成为你努力的动力，如果没有人给你点赞，那就自己点，如果没有人看，那就不要再发了，有些努力，有些事，只能自己看，自己去体会。太多的时候，别人根本就不能理解你，这个世界上，根本就没有感同身受，除非他真的做到和你一样在承受着一样程度的痛苦与欢乐。
若是你是星星，需要刷存在感来刷出月亮的感觉，那么为什么不去做太阳呢？照亮自己。我不是光，但是我是我自己的光。
不在朋友圈里秀，也是一种修养，因为你不知道朋友圈里的人都有什么样的性格，你的一句无心话，很可能就对他们造成10w+伤害。在点一下手指就发出去的东西，若是经过三秒钟的思考，也许你再也按不下那个键了。
与其在不停地刷存在感，还不如回归现实中，好好学习，认真工作，按时休息，爱自己，每天开开心心，这才是一个成熟的人应该有的生活。
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