巴菲特就说过一句话：“投资就是滚雪球。”
投资就像是一个人站在山顶滚雪球，只要有足够长的坡，和足够湿的雪，一个小雪球顺坡而下，就能越滚越大。
对照刚才的公式，“坡”就是核心算法，“湿雪”就是大量可重复的动作，“滚雪球”就是有效的、可重复的、可持续的强化学习。
减肥的本质，是换一种人生。减肥成功的标志，是你换上了一种健康的生活方式。如果没有决定好换一种方式生活，那你就不要启动减肥，启动了也成功不了。
轻生活的四个方式
轻心：重新回归内心平和与安静；
轻体：清除体内累积毒素的含量；
轻食：简单、健康、营养；
轻居：经常为你的家以及
心灵来次断离舍。
轻生活是一种减法的概念，现代人的生活无论是心理上或是外在物质上，皆充斥着过多的负担与累赘，轻生活讲究的是一种丢掉的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。
什么是轻生活？
『轻生活』=匀称的身材＋健康的身体＋愉悦的心灵！
人生有时候走得慢一点，稳一点，反而会更快靠近自己想要的生活，有些东西来得晚一点，等得久一点，往往更珍贵。命运的安排一切都很精准；路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。而生命就是在等待正确的行动时机，所以不用嫉妒或嘲笑他们。相信一切都是最好的安排/p>
多读书充实自己
做个内外兼修的人
因为漂亮的皮囊千篇一律
有趣的灵魂万里挑一
#读书笔记# 第240天
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“‘第一性原理’，就是让我们把目光从那些别人做的事上挪开，不管做什么选择，都以最根本的那个原则为参照点，不断用那个参照点为自己纠偏。”
——逻辑思维 第218期 《第一性原理》 罗振宇
今天听了得到听书《自驱型成长》收获很大。作者一位是美国的临床心理学家，一位是启发式教育的专家。书中的建议和方法都有扎实的科学依据，要义是家长要做孩子的顾问，而不是老板。首先，家长需要改变的一个错误观念，就是挑战-努力教育模型，在这个模型下，家长关注的是成绩，如果孩子不努力，家长无能为力只能陷入焦虑；如果转换为压力-控制模型，家长的关注点就从成绩变为孩子的压力，可以指导帮助孩子克服压力来提升控制感，因为压力就是自驱型成长的动力来源（人在短期压力下，会释放肾上腺素发挥出潜力）；同时，克服压力也能让孩子少受困扰和伤害（人在持续压力下，会释放皮质醇影响身心健康）。培养孩子的自驱力，最重要的是紧盯着压力这个仪表盘，让她更多地体验正向压力，在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。
家长要做的第一件事，是帮孩子排除掉她还没有做好准备的事情，或者是后果无法承担的事情，因为硬要做这些事情，只会让她压力倍增。就比如，小孩逻辑思考能力还不完善的时候，就完全没必要因为儿童编程课程特别火爆而去学习编程。第二件事，就是在孩子们有能力自己做出决定的事情上别指手画脚，这样才有机会让孩子去练习，逐渐积累经验。哪些事情是孩子们有能力自己做出决定的呢？很简单，就是那些她的决定虽然不是你心中最好的，但是也并没有那么离谱的事情。将这些事情交给孩子自己决定，她会觉得自己是有掌控感的。第三件事，让孩子对她的选择承担后果，形成选择和结果的闭环。家长一定要忍住，不要帮孩子处理本来应该由她自己承担的后果。只有这样孩子才可以得到真实的反馈，下次再遇到类似的问题时就有了切身体会。家长也别担心，如果把前面的第一件事做到位的话，孩子无法承担后果的情况是不会出现的。
那是不是只要家长盯紧孩子的压力，管理好控制感，他就可以自驱成长了呢？其实还没有，家长还需要帮助孩子把内在动机建立起来，让孩子在成长的过程中愿意自己给自己设立挑战，解决挑战。怎么做呢？最容易想到的可能就是给孩子奖励，让她及时获得成就感。其实这样的激励是非常短效的，只要是奖励不再吸引人了，或者任务太困难无法完成了，这样的激励也就不存在了。所以更重要的是帮孩子建立起内在的渴望机制，让孩子理解学习本身是能满足她的内在需求的。包括自主需求、胜任需求和满足归属需求。一是自主需求，就是在孩子面对挑战时，为她提供更多的空间让她可以自己选择，这其实就是让孩子有掌控感。这样能让她知道，自己做的事情都是自己的选择，所付出的努力也都是因为自己内心的驱使，不是为了获得外在的奖励和夸奖。二是胜任需求，就是帮助孩子，建立胜任挑战的信心。这种信心，其实并不是真的把事情做好的能力，而是一种认为自己把事处理好的感觉。家长帮助孩子满足这部分需求的时候，不是替孩子完成一些任务让挑战难度降低，而是帮助孩子建立起对自身能力的认识。比如，自己的孩子的成绩虽然不是特别优秀，但是你依然可以表达对她努力的认可，引导她更客观看待自己。三是归属需求，就是让孩子感觉到自己是被关心和关爱的。我们可能都有过这样的经历，上学的时候，喜欢某门课程，并不是这门课的内容有多吸引人，而是这门课的老师关心自己。自己因为喜欢这个老师，才愿意在这门课上付出更多的努力。同样的，当孩子可以感受到父母无条件的爱，而不是关心分数时，她就会更愿意付出努力。
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