如何打发疫情下的无聊时光

因为武汉疫情的影响，除了一线医护人员，几乎全国人民都宅在家里，每天过着以前梦寐以求的生活，但好景不长这种状态也让他们感到无尽的无聊

当我们偶尔有一些空闲时间时，我们会非常的享受，但如果在一定长的时间里就会感到空虚，无聊。这就好比你特别爱吃甜甜圈，你每天下班后都奖励自己吃一个，但现在你突然发现你不上班了你一闲下来就想吃甚至一天吃几十个，没过几天你也就反胃了。

那造成无聊的原因是什么呢，一是注意力的缺失，当我们的注意力被分散并且想拉回原来的状态，我们会感到非常无聊。就好比你想专注看一本书，但疫情期间我们被各种疫情的消息和朋友圈信息所干扰这导致我们无法专注阅读，所以才会感到无聊。二是没有养成坚持的习惯，很多人在疫情前没有这种静下心来做事的习惯，不能定时定点去完成自己所制定的计划是他们感到无聊的重要原因，比如说可以提前把一天要做事情的计划安排好，早上，中午，晚上分别干什么，列出来然后让自己去执行就可以了。

那怎么样解决无聊呢？一是减少关于疫情信息源，因为报道的疫情好多都是负面新闻，会很大程度影响人的情绪，有了情绪后就再也不能专注于所做的事。二是需要养成好习惯，比如说tom教练发起的21天好习惯训练营就是一个帮助我们养成好习惯，从而打发掉这无聊的宅家生活。当然你也可以和好朋友聊聊天，这样不仅仅打发了无聊时间，又增进了彼此的感情，岂不是一举两得。