《生活的哲学》一书中，塞内加的愤怒学说：很多时候我们之所以会愤怒，是因为对事情的结局抱有过于乐观的期待。
仔细琢磨这句话，再结合生活中遇到的种种事物，可不正是如此么？不过现在是真正认识了这种愤怒的明确定义：乐观的期待。
书中还介绍：为什么别人做错事，我们也会这么生气？
同样也是因为这种“乐观的期待”。
每个人的内心住着个被宠坏的小孩，总是希望他人都能按照我们的想法行事，一旦他人不遵从，愤怒就会涌现，会像孩子一样又闹又叫。
如果你也会因为对某个人或某件事的期待落空而感到愤怒，解决方法就是降低期待，尽可能符合现实，这样我们就不会一直觉得世界失信于我们。
比如我的家庭，对于孩子，我自认为自己孩子的自控力还可以，但是有一天她却做出了相反的表现；对于老公，我自认为他会在我跟婆婆的相处中是向着我的，结果他做出来的事跟我想象的一点都不一样；对于婆婆，我自认为她会在一些方面能够给予女儿一些指导，但是没想到她面对女儿的行为却不管不顾……
殊不知我在不知不觉中已经开始了“降低期待”（看了这本书才知道这个词），以寻的跟他们合适的相处方式。
人生不会事事顺遂，你的想法和意志无法左右他人的言行，用他人的过错来惩罚自己更是得不偿失，不必消耗自己的情绪为他们的不成熟埋单。
书中说的很有道理，我们寻常人也只能时常自省，发掘自己的怒点，降低期待，然后找到跟他人相处的平衡点。
可是那个期待已经降低到不能承受的地步又该如何？
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