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一阶第2周作业

一阶第2周作业

作者: 一切都来的及 | 来源:发表于2023-10-26 17:49 被阅读0次

   

    本周跟随小组践行早起效果非常明显，早起就意味着早睡。每天5点多起床，醒来后，固定的动作是打卡更早小程序，看一下日历和记账。

    用音乐静下心，站桩半个小时，喝水，打卡，给孩子准备早餐。

    7点多把孩子送走到麦当劳吃早餐，吃饭期间会打开I to do，看一下今天的安排和在当下是否有可以回复的短信和语音

    马上双11就要到了，有许多给家里补给的东西，养成了用sir随时记录在手机上，集体进行处理。

    上午每天大概会用两个番茄钟的时间进行青少年和亲子周看板的填充和语音打卡。最初一个番茄有些长，专注力到后面不太够，改成了20分钟。

    虽然90天践行目标是减重，其实减重也是为了让自己的身体健康，以前往往会纠结于斤数，现在开始关注自己的身体，和自己的身体对话，感觉好才是真的好。

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