先来说一说减肥的事儿，我154的身高，140的体重。这算是超重状态了。于是就想着减肥。挺好的，自己做了以下几个微习惯，第一，每天早餐要吃好，水果和牛奶都有；中午吃饭少吃一碗，要细嚼慢咽；晚上就吃些许蔬菜就好！第二，配上按摩肝经和胆经这些；第四，顺便保养一哈自己的皮肤。就这几件事儿坚持了十来天，还有效果，减了2斤多。后来，一回到家，忘乎所以地吃，打破节奏，就又体重上升了。
所以，还是对自己不够狠导致的。
要做，就要做个样。耍耍哒哒地做，结果自然也不是高标准的。
先来说一说减肥的事儿，我154的身高，140的体重。这算是超重状态了。于是就想着减肥。挺好的，自己做了以下几个微习惯，第一，每天早餐要吃好，水果和牛奶都有；中午吃饭少吃一碗，要细嚼慢咽；晚上就吃些许蔬菜就好！第二，配上按摩肝经和胆经这些；第四，顺便保养一哈自己的皮肤。就这几件事儿坚持了十来天，还有效果，减了2斤多。后来，一回到家，忘乎所以地吃，打破节奏，就又体重上升了。
所以，还是对自己不够狠导致的。
要做，就要做个样。耍耍哒哒地做，结果自然也不是高标准的。
先来说一说减肥的事儿，我154的身高，140的体重。这算是超重状态了。于是就想着减肥。挺好的，自己做了以下几个微习...
要对自己狠，对自己都狠得下心的才能对其他事物狠得下心来！加油
写于2023年3月2日 22:47 一个人变强，应该是从变狠开始的。 狠得下心对自己；狠得下心对旁人。 对自己认识...
生活中，有这样一类“狠”女人，她们对待别人未必严格苛刻，但是对自己却向来是狠得下心，下得去手。 工作中，她们拒绝安...
生活中，有这样一类“狠”女人，她们对待别人未必严格苛刻，但是对自己却向来是狠得下心，下得去手。 工作中，她们拒绝安...
对自己狠点 因为你不狠，别人就会对你狠 苦了，累了，才证明生活在继续 狠了，痛了，才知道在前进的路上 生活的残酷，...
那些长得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙，都是狠角色。他们专注、自信、骄傲，甚至有点偏执，对自己狠得下心下...
在这个残酷的现实社会里，只有对自己狠一点，才可以做到不惧生活的獠牙。如何对自己狠一点？说到底就是要加强自...
01 我告诉他们，他们理解错了人生 你对自己下不了狠手，生活就会对你下狠手，唯有自律才配的上你想要的生活........
一身五花肉，空有一颗玲珑心。 年年叫着减肥，肥肉依旧不离不弃。 是对自己不够狠。所以肉肉才不肯走。 真的要对自己狠...
本文标题：生活启示录第83集（对自己狠得下心，才会出效果）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/igzburtx.html
网友评论