日期：2018.11.6
学员姓名：郑清
体式名称：骑马式
2018-11-06
问题：后腿没有伸直，前腿大小腿没有垂直，大腿应平行地面
体式名称：雷电坐（金刚坐） Vajrasana
2018-11-06
问题：
体式名称：新月式
2018-11-06
腹部没有收紧，髋部没摆正，后腿应膝盖上面一点贴地，小腿压地不够
总结：腿部力量不够，多练骑马式，战士一式，新月式，双脚后跟不能并拢，多练金刚坐，
日期：2018.11.6
学员姓名：郑清
体式名称：骑马式
2018-11-06
问题：后腿没有伸直，前腿大小腿没有垂直，大腿应平行地面
体式名称：雷电坐（金刚坐） Vajrasana
2018-11-06
问题：
体式名称：新月式
2018-11-06
腹部没有收紧，髋部没摆正，后腿应膝盖上面一点贴地，小腿压地不够
总结：腿部力量不够，多练骑马式，战士一式，新月式，双脚后跟不能并拢，多练金刚坐，
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听着音乐 准备入睡 今天的音乐特别有感觉 享受小确幸 宁静，祥和 晚安～ 2018-11-06 乌鲁木齐
本文标题：2018-11-06
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