如何避免被大脑“骗”？
很好奇，自己的东西会“晃点”自己吗？
很有可能哟！
以前我写过一篇文章就说过，学习的过程中，如果把自觉发生的读书记笔记当成是学习，就很容易在大脑习惯了以后，没有了应该思考、记忆和运用的东西。大脑认为的是，你读书了就一定会记笔记，把开始动作当成了一个所谓的“开关”，后面的过程是自然而然发生的，是不需要记忆的。
如此就本末倒置，没有效果了。
再考虑一个问题，所谓的“自律”如何解释？
每天早起是自律吗？坚持每天早起是自律吗？
很迷惑，是吧？
“自律”解释是，“自”是自己，“律”是按照制定好的纪律要求;
纪律则是一套程式的过程，由一系列或者有锚定的点为标记，进行由这个点为标记的行为。一般这个点就是时间。
问题来了，早起这个行为的目的是什么？
早起目的就是为了有充分时间学习、锻炼而进行的行动。
那么早起以后再回笼也有可能，那么学习锻炼的目的就达不到了。
所以在有了“开关”行为以后，其他是自动发生的。大脑在习惯以后，其他的行为就没有意识去记忆。
如何避免，樊登老师在讲书的时候说过，防止习惯的点前置、防止真正有价值的东西被错过的，甚至是把一些自认为是有价值的、自己要进行的行为，最终被大脑忽略，从而成了“战略上的勤奋掩盖了战术上懒惰”。就要进行“考试”！
也许自己并不知道，以为是在勤奋了，而且好像一场活动进行完了还很累，但时间一长却发现没有效果，或者一开始效果好，后面效果越来越差。
缺少了对大脑的回忆刺激，大脑就会进入省力的思考模式，也就是惯性思维。而如果锚定点前移的话，那么实际上记忆的只是“开关”。
对于新事物的探索，不断刺激大脑，让大脑挑战高一点的难度，是大脑形成新的神经突触的条件。
就拿我学习英文来说，对于一个单词的记忆，仅仅只是机械的记忆的话，对于运用是毫无帮助的；
再加一点难度，放到句子里面记忆，好一点。但时间长了以后，发现遇到对话或者文章里同样的单词还是不太明白；
于是，我再加一点难度，读外刊、听演讲，发现效果更好。但，时间一长，对于同样的外刊和演讲没有问题，换了就有点问题。
每天同样的作业和音频，等待时间长了以后，虽然都在听和写，效果还是会慢慢减低。就好像我坚持早起，一开始效果很好，等我适应了以后，反而要达到的效果在减小。
所以在这个问题上，我一直纠结了很久。发现，“开关”过后，需要进行的有用的行动需要不断调整，刺激大脑形成新的记忆；最重要的是需要用检测来让自己努力回忆，这样记忆的时间和能够和其他相关知识的联系才更加紧密。
不断地调整和检测还有个更好的好处在于，有效避免习惯了流程，也就是在整个过程中每个点都熟悉以后，容易形成“盲点”。
这在职场工作中特别常见。比如：标本离心本来很简单，就是接收标本、电脑扫描入库、放入离心机专用容器、配平、放入离心机、选择程序、启动。
这样的过程很正常，看似没有任何问题。习惯以后，确实效率很高。
但，某一天，标本数量剧增，你没有办法继续上面的流程。这个时候，有人告诉你，只要标本数量在两个容器里是相同的，就能快速离心，不需要配平；或者是说，先离心，再入库，只要整体标本数量不变，没有出现丢失的情况，在这样特殊的情况下是可以进行的。
怎么办？是不是有点违反长久以来的认知呢？重量只有在两边都一样的情况下，机器才会启动；只有先入库以后，电脑的信息在会转入本本部门。等等这些，就是所谓的“盲点”。
那么机器有容错率，容错范围是几克，只要在报告发出之前都可以入库。这些流程上都知道，就是运用得少，到后来就忽略了。
综上，认识到大脑习惯于省力的惯性思维之后，接受新事物，想要学习新事物的时候。刻意刺激大脑形成新的神经突触，新的记忆，或者让大脑的习惯锚点定位准确，有利于刺激大脑努力回忆，让学过的东西记忆得更牢。
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