昨天我做了一件看起来有点犯傻的事情，我劝来找我倾诉的人不要每天来，最好间隔一周。当然这会减少我的收入，但是我觉得这是一个负责任的态度。
我不敢说我是咨询师，我不够格，但是好歹学了这么久心理咨询，也做了这么多年的来访，对咨询设置还是有了解的。一定的时长和时间间隔都是有意义的。
回想自己做来访的时候，也是因为痛苦而去做咨询，那时候特别想赶紧解决掉问题，最好一分钟都不要等。但是因为和咨询师约好了，一周见一次，我就不得不忍耐一周，在这一周里每天磨着挨着煎熬着，和我的痛苦在一起。
这种耐受痛苦的能力是可以锻炼的，渐渐我开始尝试着能不能换个角度看问题，我所坚信的是不是一定正确，我认为我做不到的是我做不到还是我不敢。我也在这个过程中去留心我自己的生活，收集一些感受和灵光乍现的想法，想着一周后和咨询师分享，但是到了周末往往会忘记大半，留下的都是让我印象深刻的。
最初咨询的那段时间是我变化很大的时间，我不知道我的外在有什么变化，至少在我心里发生了翻天覆地的变化。很多我习以为常的观念，那些已经变成了我生活中的背景音，以前我听不到却实实在在被它们左右，如今我听见了它们，继而发现那些声音并不是那么理所当然。观念一旦出现了松动，新想法可以在这片松动的土壤里寻求生机，即使不能发芽，也可以让自己僵化的思维放松下来。
我还会学会了在意我自己，紧张的时候问问自己在紧张什么，嫉妒的时候想想它从何而来，刻意数呼吸的节奏，走路的时候感受脚掌和鞋底的挤压摩擦。这些都可能成为下一次我要和咨询师分享的内容，也帮助我更认真的对待我的生活。
所以我相信咨询设置是有意义的，值得坚守。虽然我不够格当一个咨询师，但我仍然希望和我倾诉的她能够试着打破现状，提高耐受痛苦的能力，学着更有知觉的生活。
成长是一生的功课，无论愿不愿意。
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