年过后，最近的我也变得懒散了，完全不想运动，每天吃完饭就直接躺在沙发上，那一瞬间感觉真的还爽。不过爽完后，有种很恐怖的感觉，因为我仿佛失去了自我控制的能力。
尤其是过年期间停止了运动后，虽然体重没有增加，但很明显能感觉到脸上的肉变多了。我想这就是人类的天性吧，一旦停止，身体就会自然而然地反弹，这似乎是大自然的规律，就像中国的一句古话说的，“不进则退”，不去维持，时间长了，也就会失去所拥有的一切，包含身体机能、自信心、自我激励等。
坚持确实是一件很难的事情，因为需要不断地付出行动和努力。每天的坚持才能保持现状，才能慢慢进步，这就是坚持的可贵之处。
有时候，当我能轻松突破一个节点后，每天保持一定的运动量，会觉得是一件很自然的事，没有什么了不起的。当我停止做这件运动过后，再重新开始，发现自己曾经觉得简单的事情，现在却变得困难重重。因为我失去了运动行为习惯，需要重新找回那份久违的感觉和坚持下去的动力。
我记得双十一期间非常忙碌，几乎每天晚上下班回家都已经在10点以后了。吃个饭，再刷一下视频，洗完澡基本都快12点了，根本没有时间去做运动。我还是依然坚持每天保持一定的运动量，不管多晚多累，都没有找任何借口和理由去减少运动量。
久而久之，养成了一个运动习惯，已不再需要找借口和理由做的事情，结果而是会思考如何达成目的。这种转变让我更加自信和坚定，也让我更加珍惜坚持所带来的成果。
坚持运动不仅仅是一种行动，更是一种态度和精神。只有坚持不懈，我才能在人生的道路上走得更远更稳健。
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