军训（三）

西北区    张正碧    报道

        福报是修来的，不是求来的。2019年12月8日下午，雅安雨城雅安课堂、雅安雨城敬德课堂、雅安雨城金鸡课堂，三个课堂的志愿者们一起在雨城区下沉式广场，由洪老师边教、边带领志愿者们军训。

        今天是军训第三天，洪老师苦口婆心地、耐心地、一遍又一遍地给志愿者们讲解，边讲边做示范……志愿者们也非常认真地听洪老师讲解，认真地跟着洪老师学习军姿的每一个动作，可还是有很多地方都做的不是那么满意，看上去好像是不严肃的样子。其实，有个别志愿者就是那样，说他不认真呢他又不是，说他认真呢又做不好。尽管如此，洪老师还是不厌其烦地教大家，给大家纠正不正确的动作。

          我认为志愿者们还是平时没有严格要求自己，不过也没有福报遇到很严格的军训教官，养兵千日，用兵一时。如果平时严格要求自己了，平时认真军训了，不至于像今天一样，一遍又一遍地都做不好动作，走不整齐……

        今天还是先复习了前两天学习的内容，然后再教、再纠正今天安排的学习内容：

        听到立定的口令时，左脚向正前方迈出大半步，脚尖向外分开约30度。重心迅速移到左脚，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势，在靠腿的时候，两腿要挺直。通过以上讲解，大家明不明白，齐步行进与立定的动作要领？好，既然明白了，下面我下口令，大家做动作。（这个时候，军训教官向后转体约135度，然后跑到指挥位置下达口令）“齐步——走121、121、121、立定，向后转，齐步——走121、121、121、立定。”（跑到指挥位置下达口令）“向后——转”

        通过刚才的训练，发现大家还是走不齐，摆臂不齐、排面不齐、不管走得好不好，我们整个排面都要在一条线上，怎么兼顾排面呢？不要左右兼顾，就向排头第一位标齐，毎个人都向右边那个人标齐，整个排面就标齐了，向前走的时候，用眼睛的余光标齐排面。

          下面我们来做分解动作，首先做：齐步走原地摆臂练习。

            我先给大家做示范：“齐步——走12、12、12，停；”一令两动，“齐步——走12、12、停，”下面大家练习一下。

        我们再做一下：齐步走的腿臂结合一令一动的练习。

        下面是齐步走、立定的练习：“齐步——走，立定2、喊2靠腿。”

          大家练习一下：“齐步——走1、2、1、2、1、2，停”，“齐步——走，立定，2”

          下面我们进行腿臂结合齐步行进与立定的练习，腿臂结合不是分解的，“齐步——走，立定”，“向右——看齐，稍息。”

          通过今天一下午的练习，我知道洪老师太累了，她要喊、要教大家、还要给大家做示范、纠正错误的地方。她非常耐心、细致的帮助、引导大家尽量把一切动作做正确、做规范、做标准，这样对自己有利……

        我非常非常感恩洪老师教我们，感恩这么好的善缘！大家一定要珍惜！认真学习、认真做好每个动作，就是感恩！就是珍惜！知足常乐！

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未完待续……