9.20

中秋节放假3天，走了2天亲戚。秋天本身就容易让身体产生乏累感，再加上中午没有睡午觉，一到晚上，上眼皮和下眼皮就开始打架……

傍晚到家后休息了一会儿，吃了点水果垫了垫肚子，感觉体能有所恢复后，便换上跑鞋，出去跑了5公里。

跑完后，内心被一种满足感填满，觉得对几十年后的自己有所交代了。毕竟我不想年纪轻轻，身体健康就被经常锻炼的老年人给比下去，身体不健康，生活质量也会大打折扣。

即便再忙再累，也要保证充足的睡眠和运动量。