最新方法，亲测有效
转载 https://www.jianshu.com/p/f9be902372e4

--------------------以下为原答案--------------------

适用于Xcode11.3.1 和Transporter.app
有时候上传iOS app 到app store 时 一直卡在Authenticating with the App Store，不管适用Xcode11 或是Transporter，就这样一直处于这个状态。
下面说具体解决问题的办法
1 # 删除缓存文件
~/Library/Caches/com.apple.amp.itmstransporter/
2 #在终端输入命令
/Applications/Xcode.app/Contents/SharedFrameworks/ContentDeliveryServices.framework/itms/bin/iTMSTransporter

安装了Transporter.app，也可使用

/Applications/Transporter.app/Contents/itms/bin/iTMSTransporter
3 网速不好的下载比较慢，可以在下面的网址把需要的东西提前下载好
https://github.com/iOSDevLog/com.apple.amp.itmstransporter
下载完成之后，建议粘贴下载内容的com.apple.amp.itmstransporter/obr/2.2.0/到
/Users/你的电脑用户名/Library/Caches/com.apple.amp.itmstransporter/obr/2.2.0/

值得注意的是 WechatIMG418.jpeg

我的做法是删掉2.2.0文件的repository.xml
然后执行
/Applications/Xcode.app/Contents/SharedFrameworks/ContentDeliveryServices.framework/itms/bin/iTMSTransporter

安装了Transporter.app，也可使用

/Applications/Transporter.app/Contents/itms/bin/iTMSTransporter
这样就可以很快的下载完成

image

下载成功，如上图所示

重新提交App，就可以很快了。

参考：https://www.jianshu.com/p/29b44e3b62ed