《寂静的美》
呼吸！呼吸！
深深的带入一个呼吸，
让呼吸带你回到当下，
同时也能听到周围的一切声音
并感受每一细胞.....
都在全然跳动着，
鸟儿自由的飞翔，
花儿静静的开放，
鱼儿快乐的畅游，
湖面浅浅地涟漪。
呼吸！深深的呼吸，
让呼吸带你回到当下，
全然感受着每个细胞，
柳枝轻轻的舞动，
风儿微微的吹拂，
草儿淡淡的清香，
珠露闪闪的光芒。
呼吸！有节奏的呼吸！
让呼吸带你回到当下，
并吟听着身体的旋律，
天空无际的宽广，
阳光暖暖的爱意，
月光温柔的呵护，
大地厚重的胸膛。
呼吸！呼吸！
让呼吸带你回到当下，
在这寂静中停留歇息，
头脑渐渐的安静，
身体慢慢的放松，
双脚安稳的行走，
意识安住的觉知。
呼吸！呼吸！
让呼吸带你回到当下，
吟听感受每一个呼吸，
吸气之中，
感受爱与感恩，
呼气之时，
呼出恐惧与匮乏。
与五感合一，
与心灵对话，
那是来自宇宙的声音，
她仿佛在说，
‘’孩子，欢迎你——回家！‘’
寂静的美，
就在你放下头脑的那一刻，
它就在那里，
如实如是！
心的寂静，
方知回归，
读懂自己，
已是安然！
重制！
本质
我是纯粹的爱！
我是无限的！
我是永恒的生命！
我是不灭的灵性！
我是！我是！
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