我们了解了用任务驱动的好处和必要性，任务让我们找到了学习的必要性，但光有这些还是不够的，因为在学习的过程中，我们还会遇到各种各样别的问题。
比如，我有拖延症怎么办？
首先恭喜你，因为你得的是一种流行病，叫拖延症，也叫注意力缺陷多动障碍。拖延的表象之下，本质上其实是注意力无法集中。
关于拖延症，我们应该清楚的认识两点。第一：任何人都有拖延症，只不过有些事该拖，有些事不该拖，他们能很清楚的分别；第二：就算是自认为或者被别人鉴定为拖延症晚期，也没见到谁被拖死，所以这个病并不是不治之症，也就是说再严重的拖延症，只要你不放弃，都还能有救。
关于第一点，人人都有拖延症，指的是人无完人，只是有的人活得非常明白，分的清紧急重要，和重要不紧急。所以，他们懂得把自己的事分门别类，然后按级别优先处理。比如，工作上的事情他不会拖，但是家里的那双袜子，可以放到周末才洗。
所以我们都要给自己的生活列个计划，哪些事是紧急且重要的，那些是重要但是不紧急的，把他们排序，优先处理那些紧急且重要的事情。
对于第二点，认为拖延症没救的朋友们，你们大可放心，至今也没有谁因为得了拖延症而死的。
你们说自己得了拖延症，感觉没有救了，那么你们开车会每次都等油耗尽了才想起去加油嘛？应该没有人拖到这个份上吧？我们身边也没有人拖到这个份上吧？
对于拖延，我们应该有一个共识，你之所以拖延，是因为这个事情对你来说影响不大！如果某件事拖延给你带来严重的后果，看你还拖不拖，只要有一些事是你能够及时完成的，那就说明你没有拖延症。
将任务严峻化
想要解决拖延症，那就是给自己设立任务！你要通过一个个任务的突破，来治疗自己的拖延症，当行动形成习惯，拖延症自然就好了。
昨天我们也讲到了，做事需要两种驱动，兴趣和任务，那么如何把没有兴趣的但又必须得解决的事情做了，才是我们的难题。
通常我们对于一个任务，如果是父母交代给我们的，我们也许能拖就拖，因为父母亲切慈祥，容易让我们放松。但是，如果是老板给我们的任务，我们的拖延就没那么严重了，如果我们需要对上千人做出一份报告，我们还会拖延吗？如果拖延会让我们损失30万，你还敢拖延吗？
所以，把任务严重化，会大大降低我们的拖延。
设定小目标，形成惯性
设定小目标，就是把一个长期的目标进行量化，用小步快跑的姿势前行。比如，健身这件事，我想又瘦又美，最好瘦20斤，那么就算把自己累死，也不可能在一天之内实现这个目标。那么我们不妨第一天运动10分钟，第二天运动15分钟，然后累积上加，先让自己在简单的动作中找到自信，然后形成惯性，这个技巧可以让我们对自己越来越有信心。
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