成为真正的终生阅读者   Mei  Day19

一、冥想

8s冥想法

2MM的区别---抬头、挺胸---让你更自信

二、如何成为真正的终身阅读者？

（1）什么是阅读？阅读是全脑体验，是终身学习者的必备工具。阅读是解决人生各个方面问题的最有效办法。阅读不是视觉单方面的体验，更是全脑体验，是终身学习者的必备工具。调动我们的潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑、具有super brain的潜力，不断地表扬自己的进步、肯定确认自己的进步、让世界知道自己的进步、想象自己的明确阅读目标和美妙人生，是高效阅读的开始。

We create the rules, not just follow them.

（2）如何践行一名终生阅读者的习惯？

1）做到阅读途径多样化的原则。以纸质书为主，电子书为辅，结合其他途径；或电子书为主，结合其他途径。听书、听书评，阅读电子、电脑、手机版本、KINDLE版本的电子书，让你的时间充分利用起来。用各种APP记录下自己的阅读感受。

听书、获取信息，填充零碎时间。订阅听书手机APP栏目，E.G.得到、樊登……碎片时间学习到的新知识让你产生灵感和愉悦感。

听书也有方法，听书不能替代自己的阅读、消化，想让别人的知识成为自己的只有通过阅读、消化、咀嚼、沉淀，存放着你对某个领域专业的见解，你才会变得无比自信。（格子方法论）

了解大脑结构：

时间属性：格子方法论---帮你建立小目标，完成大目标。

2）明确目标，定下一个目标，攻克之，再进行下一个目标，如此精进。让自己有更好的时间感知的能力。

同类书买3-5本以上，彻底解决当下专业性的问题，成为这方面专家，

3）时间至上。特定时间攻克20%的精华内容。根据感兴趣内容慢慢累积自己需要的信息。

判断----这本书值不值得读？不读不想读的书。

4）主动与被动结合选书法。

如何选书？阅读地图如何建立？

带着强烈的目标感主动选书、买书。

E.G.纠结价格？注重阅读时间成本！选值得读的书和阅读主题，主动寻找信息源头，学通透，放到自己的格子里。

主动走进书店，营造书店生态。

5）分享原则。主动输出，帮助他人，你自己收获最大。

输出是最有效的学习，提供知识给身边的人。-----他律

出门带一本书！

6）存量和增量原则

痛苦就是成长的前兆。从3本--5本--100本--300本

大脑存构过程---知识点串联----学习能力提升----自己的格子方法论

7）坚持到底

大道至简，贵在坚持！

寻找答案：中文、英文、法文……

语言的重要性，在世界范围内的书目中找到人生疑问的“答案”！

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”

让阅读成为赋能最强大的工具！一起践行高效阅读！阅读时开始、分享才是关键！