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福妮的体态评估及调整方案额

福妮的体态评估及调整方案额

作者: 福妞子 | 来源:发表于2018-05-22 19:36 被阅读0次

右足外翻-(山式站立调整)

左侧小腿粗-(多做一些站立的体式:树式、战士1、2、3,飞鸟式)

做腿部拉伸也可以调整:(坐角式、单、双腿背部伸展式、鸳鸯式)

腰线向左侧倾斜一些-(多做拉伸左侧腰方肌的体式:风吹树式、门闩式、扭背单、双腿伸展式)

肩膀右侧高、右侧肩胛骨高-(山式站立、牛面式、坐山式、加强侧伸展式)

头向左旋-(山式站立)

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