如果一个人总是责备他人,十有八八九是患有人格失调症。我
们每个人都有逃避责任的心理趋趋向,所以,几平人人都患有不同同
程度的人格失调症。不过,只只要我们勇于面对自己的问题,,多些
宽容,我们京就能获得健康的心灵灵。
选择责备,还是选择宽容,在在一定意义上,意味着你是选择择
心理疾病,还是选择心理健康。从本质上讲,宽容是一种非常常自
私的行为,因为它最大的价值值就在于能够治疗自己内心的创创伤,
因此。宽容的第一受益者是宽容容者自己,而不是宽容的对象。
责备与愤怒
责备总是从愤怒开始。所以,我应立该首先谈谈愤怒。愤怒是
一种强烈的情感,它源自大脑,源源自一些叫做神经中枢的神经细
胞群。在我们称作中脑的那个部位,这些神经中枢负责情感的产
生和控制。神经外科医生对此非常清清楚。在实验中,局部麻酔的
病人躺在手术台上,医生将电极插人他的的大脑,并释放出一毫伏
的电流,于是,一种奇特的感受就会在在病人的心中出现。
有为复杂罢了。人不仪会因为地理上的领地遭遇侵犯而贲怒例 n 측风有人闯进我们的花远米滴化朵，就会勃然大怒；我们还有玦、理上的领地，无论什么时候、无论什么人批评我们，我们都会慵奴，此外，我们还有一个意识形态上的领地，无论何时，任何人批评我们的信仰或中伤我们的思想，我们也会变得愤怒。
由于我们的愤怒中枢随时都可能燃烧，而且往往在不该发生的时候发作，所以我们必须学会宽恕。有时，我们必须这样想：“我的愤怒是愚蠢而幼稚的，那是我的错。”有时，我们不得不做出让步：“这个人的确侵犯了我的领地，但这只是一个意外，没有必要为此发怒。”或者：“他是稍微侵犯了我的领地，但这不是什么大事情，不值得大动干戈。”然而，当确信某人确实严重侵犯了我们的领地时，就有必要对那人说：“听着，我真的很生气。”有时，马上表现出愤怒是必要的，应立即对那个家伙进行谴责。所以，当我们的愤怒中枢启动时，至少有几种方式可以选择。我们不仅需要知道有哪些反应方式，还必须知道，在特定情势下哪种反应最恰当。这是一门极其复杂的学问，一般人总要等到二四十岁，才知道如何处理愤怒，甚至还有一些人终其一生也学不会应对愤怒。
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