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今日语录:宜情绪管理

今日语录:宜情绪管理

作者: Elva春萍 | 来源:发表于2019-07-11 23:40 被阅读0次

人生第一堂课,应该是情绪管理。——海蓝博主

面对情绪,我们首先要接纳它,不管是好情绪还是坏情绪,都是我们当下内心的表达。我们要学者了解它,顺应它,与情绪和解。

面对坏情绪时,要放宽心,可以利用睡眠、运动、冥想等方式放松,给自己一个舒适的环境缓解坏情绪。

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