第一周第三次打卡：记得在我很小的时候，每次班级有舞蹈演出时，我就很想被选上，可每次都被老师们刷了下来，理由是我身高不够，怕影响整体演出效果。其实那时候我很渴望和其她小伙伴们一起很够跳舞。因为老师们都觉得我太矮了，在我的意识中就觉得自己不能跳舞，一直觉得自己不够好，也不够优秀，所以那种深深的自卑感一直埋藏在我的内心深处。现在长大后，还是很想弥补小时候想要跳舞的愿望，于是报了一个舞蹈培训班。昨天舞蹈老师在教我们新动作时，其他同学学会了，我总会慢半拍，于是我内心的自卑感就会出来，觉得自己是不是比较笨，没有学舞蹈的天分。于是我总在关注别人怎么跳，然后就鹦鹉学舌，越是这样我就越跳乱了，于是老师就说我要自信，要关注自己的身体，说我每次还没有开始时，我就给自己已经下了一个定义，觉得自己不会，学不好。当老师一说，我突然觉得老师说得太对了，我就是这样对自己没有自信，总觉得自己学不好，回想我以前平时的模式，很多事情都是这样的，不相信自己是可以的。经老师提点后，在跳舞时，我就会慢慢去关注镜中的自己，欣赏自己的舞步，并在心里默默地对那个小我说，不要慌，你可以做的很好的。就这样，我把视线从别人身上转移到自己的身体上，这时我觉得镜中的自己原来这么美，这么自信，此时觉得自己的身心合一，我的舞蹈也变的自然柔美了，我觉得自己被自己的舞蹈陶醉了[憨笑]。当我发现的模式并做出改变时，我觉得自己充满了自信与能量，学会鼓励自己内在的小女孩，去疗愈她，自己就会越来越有力量。[愉快]
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