经过尝试多种锻炼身体的方式,越来越觉得锻炼身体需要自身精神配合,锻炼身体也要精力集中,排除杂念,心灵安静才能达到锻炼的效果。
确实,现在外界诱惑很多,我们的心不如原来那样纯净,常常不能静下心来专心致志地干一件事,也不能有始有终地做好一件事。
也许有时候,下了很大决心要做好一件事,但总有更大诱惑出现的时候,便放弃了。
其实,还是我们的意志力不够。
选定了要做一件事,那就静下心来,心无旁骛地去做,这样做的结果不止是做成功了,还会锻炼专注力,增强自信力。还会让你的身心达到平和,让睡眠香甜,让身体舒服,让心灵更加滋润。
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