感恩日记 11

1、感恩早上被尿憋醒了~嘻嘻

2、感恩膀胱对尿宝贝们的支撑。我感觉膀胱哥哥都要被撑炸开了，哈哈~

3、感恩老公的小孩子脾气瞬间爆发。一大早，就要上演如此激烈的戏码，真我，这样真的好么？（捂眼发笑）哈哈哈

4、感恩昨晚床上的激烈运动。这个激烈特别享受，是因为青蛙扒的原因么？应该是。加油！（害羞）

5、感恩温柔软糯的被窝对我的包容。任何时候都无条件的满足我的要求。

6、感恩蚕丝被，陪伴了这么多年的蚕丝被是要寿终正寝了，可在这一刻忽然之间有点舍不得了。下一任的接替，先待命着吧！

7、感恩我的枕头，荞麦壳枕。一直都是被我蹂躏的主，嘻嘻，谢谢亲爱的对我头部以及颈部的支撑。

8、感恩真我让我看到这段话：

每个人都是自己人生的主角，关注好自己，把所有的视线拉回到自己的中心。

当自己内心充满爱与光、善良与慈悲、耐心与勇敢，我们就会自然的把内在这种美好的品质散发出去滋养身边的人，这就是爱的传递。

这也正是这段时间通过练习瑜伽我所感悟到的。谢谢自在人生的家人把它表达出来呈现到我的面前。特别是昨天跃平老师的课程让我的身体清晰的接收到了这个信息：

当你内心充满爱与光、善良和慈悲、耐心与勇敢，就会自然的把内在这种美好的品质散发出去滋养身边的人。这就是爱的传递。

瑜伽给人的滋养，不仅仅是表现在体式上，更多的是体现在瑜伽者本身内在品质所给到瑜伽的支撑。是人与瑜伽的完美结合。

9、感恩身体对于今天下午两节瑜伽课的反馈。身体需要的是在放松、祥和的状态下接收信息，即使老师的话语不多，但只要他的底蕴够厚，身体一样能透过言语扑捉到老师所要传达的信息；相反的，老师话越多越想表达清晰动作，身体反而跟不上节奏，从而产生焦躁的心理情绪。缓慢而深沉的节奏是被需要的。不同风格的老师所呈现的不同状态，身体在体验接收辨别着~

瑜伽的三位一体：

假我（肉体）负责体式的完成

真我负责内在品质的承载

头脑负责信息的解码

10、感恩今天朋友圈里初中同学对我信息的神回复（哭笑不得）。真我，你的创造性也太强了吧，哈哈哈，什么剧情都会随时上演哪（笑尿）。截图留念。

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11、感恩自在大学的家人又让我温习了一遍早上心想生老师讲的课，也是我发朋友圈信息里的内容。

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