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这段时间在筹备一个疗愈写作的项目，希望通过一个系列写作来帮助参与者疗愈伤痛、活出自我。因为从来没做过，我认识的人中好像也没人做过，所以思路、细节等的设计，有些困扰我。
5月9日早上写晨间日记时又在想这件事。
那时我很困。
我对自己说： 闭上眼睛，看潜意识给我什么灵感。
潜意识果然给了我不少灵感，下面是我在晨间日记中的记录：
我的晨间日记-1
我刚才向父亲咨询了意见，他给我两条：
1、让梅子帮忙（梅子是我侄女）
2、做
咨询了80岁的我，她给我的建议是：
1、不要怕痛，探索痛苦、黑暗的内心
——写最最痛苦的经历
最痛苦的10大经历
2、发挥想象力，尽力去创造
3、可以使用NLP技巧
咨询了欣频老师，她的建议是：（欣频老师指李欣频，台湾作家，文案天后）
1、用音乐调频
2、不要怕痛
3、创造自己的星球
4、结合木马程序（“木马”是李欣频的书《人类木马程式》里的一个术语，指的是让我们一再重复无效行为的思维模式）
5、用高维去做活动
我的晨间日记-2
咨询了《肖申克的救赎》中的Andy，他说：
1、坚持做
2、去认识一个导演
3、用英雄之旅的模式来做
4、用地质锤：地质锤是一个隐喻，要利用工具
啊？这是我自己写的么？这些建议，我太需要了！而且，很多点子是我做梦也不曾想过的，比如：去创造一个星球、去认识一个导演、用英雄之旅模式来做这个活动。而且给我建议的人，于我都非常睿智，我称他们为高级智慧。
这些建议，可能有些术语你不熟悉，但重要的不是这些术语，而是——我是怎么跟高级智慧链接上的？怎么下载这些大师的智慧？
与不同的高级智慧链接，在我是第一次，没想到这么顺利。
我试着复盘了这个经历，供你参考。
疗愈写作主题，是我最近一个月一直在思考、在收集素材的一个主题，大脑里并不是一片空白，高级智慧的建议，不是从0到1的建议，算是从0.9到1吧。
我允许自己胡思乱想并且记录下来：我从今年2月开始写晨间日记，晨间日记是一种非常自由的书写，可以想到哪儿写到哪儿，梦也好，呓语也好，来者不拒。写晨间日记时，我经常有很多灵感。之前每天在手机上写15-20分钟，5月后改成用纸笔，在B5的本子上写3页。
我尝试过与潜意识对话。
之前我看李中莹老师的《重塑心灵》和《简快身心积极疗法》，他详细谈过怎么与潜意识对话。
有时候我遇到难题，晚上睡觉前会尝试跟潜意识对话：拜托，我现在睡觉了，你一定要帮我想出办法啊！
这样的“拜托”，第二天醒来，有时有结果，有时没结果，概率一半一半吧。记得几年前苦思一个演讲稿，没头绪，结果，潜意识在梦里给了我一个超级棒的点子——据说苯环的结构就是凯库勒（德国化学家）做梦时发现的。
另外，2018年我按照彼尚·安裘密《轻而易举的富足》系列书里的方法，每天选择一个关注的主题，连续写了5个月的奇迹日志，那套书里，不断谈到高级智慧，我也尝试过与高级智慧链接。一次冥想时，就我苦思的一个问题，得到非常清晰的建议。
这个链接，发生在我迷迷糊糊时。
这样的时刻，意识还没完全清醒，据说潜意识最容易溜出来。如果我是清醒的，说不定会指手画脚评判自己，高级智慧大概不喜欢评判。
给建议的这些人我都非常熟悉，比如Andy，虽然是电影中的人物，但我看过这个电影很多遍，还写过它的影评，对Andy的性格和话风很了解。还有“80岁的我”，之前在一个写作练习中，以80岁的我的身份给现在的自己写过一封信，偶尔遇到困惑，会问：80岁的我会给什么建议呢？
所以，如果你想尝试和高级智慧链接，可以像我一样在半梦半醒之时，问问你的高级智慧：我该怎么做呢？如果链接不上，可以先试试我做过的这些准备。
期待你的高级智慧之蝶早日飞临。
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