Q、本书精华内容：书的扉页这样写道：“走出价值的死胡同”。
A1、动态的快乐与静态的快乐。
伊壁鸠鲁将快乐分成了动态和静态，
1、动态的意思是说在过程或行为中获得快乐。
例如，我们在吃东西的时候，所产生的快乐就是动态的快乐，因为吃饭是一种行为。
处于一定状态或条件下的快乐则是静态的，例如，吃饱之后的感受，是一种状态，这个就是静态的快乐。
但这两种快乐都不是伊壁鸠鲁追求的快乐，他的目的不是享受吃东西的美好，而是战胜饥饿带来的痛苦。
2、伊壁鸠鲁将精神快乐也分为了动态和静态，动态的精神快乐像是和朋友谈笑风生，静态的精神快乐则是不焦虑、不担心、不害怕，也就是没有烦心事，很平静。
A2、为什么“消费”无法让我们获得快乐？
伊壁鸠鲁曾在一封信件中写道：快乐的生活并不是追求美食佳肴或声色犬马。
但这恰恰是很多现代人理解的快乐，认为通过消费才能得到快乐。
网络上有句很流行的话说：空心的现代人，靠购买快乐续命。
殊不知，快乐本就不是“买”来的。
那就要问了，我们真正需要的是什么？
其实是很少的，伊壁鸠鲁说到，我们要重返事情的本质，追求那些“本能且必需的”东西，也就是食物、水、避风遮雨的场所。
我们想要过上好日子，想要幸福快乐，并不一定都需要名表、珠宝和美酒佳肴。这些都是我们生活在这个社会上的面子工程罢了。
并不是说我们要完全不需要消费，一点面子工程都不讲，我们毕竟生活在社会上，还是要有基本的面子的，只是不要本末倒置。
对此，伊壁鸠鲁提出了两个想法：
第一，如果我们因为没有得到那些本身就不需要的东西而感到沮丧，那真的太愚蠢了。
第二，如果我们懂得自己真正需要的东西其实很少，那快乐便唾手可得。这一认知能够有效消除我们内心的焦虑和压力，有助于我们的身心得到平静。
伊壁鸠鲁写道：“懂得美好生活有边界的人，知道如何消除欲望所带来的痛苦，也知道铸就完美生活的事物实则轻松易得，因此他无须为成功而奋斗。”
A3、我们该如何获得快乐？
我们该如何通过伊壁鸠鲁的哲学理念获得快乐呢？
1、书中提到的第一个途径，也是我们绝大多数人都拥有的，就是“友谊”。
一个人活着，远不止为了满足自己的生理需求，其他人也可以成为我们产生快乐的核心。
总之，这种心理上的快乐本身是有价值的，这是一种来自友谊的满足感，而且还是免费获得的快乐。
2、友谊之外，第二种获得快乐的途径是研究大自然。
3、最后一个途径，伊壁鸠鲁告诉我们，要珍惜当下，不要惧怕死亡。
简单来想，快乐是唯一的好事，而痛苦是唯一的坏事。每个人都会死亡，这是不可避免的事情，所以不要焦虑，不要恐惧。
哪怕是我们拥有无限的时间，也不会比能够活在现在获得的快乐更多了，与其担心明天，不如珍惜当下，追求生活中点滴小事带来的满足感。
S、《如果我们可以不通过消费获得快乐》，作者是英国伦敦大学皇家霍洛威学院的哲学讲师约翰·塞拉斯，他是牛津大学沃尔夫森学院的成员，主要研究古希腊的哲学学派，比如“斯多葛学派”“伊比鸠鲁学派”等。
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