自己正在减肥。
那么，一日三餐该怎么吃才算好呢？
早餐：
一个鸡蛋，可以冲，可以煮，也可以煎。
一块饼，但必须是粗粮杂粮的，可以是全麦面饼，也可以是玉米饼。
一份汤，可以是醪糟鸡蛋汤，也可以是玉米碴子粥，也可以是小米山药红枣粥，也可以是各种各样杂豆的豆浆。
中餐：
一份热青菜，一份凉拌青菜，一小块肉。
可以是鸡肉，牛肉，虾，或者鱼肉，一小份即可。
一份杂粮粗粮米饭。
晚餐：最让人头疼的是晚餐了，因为不知道吃什么好。
一般就吃一点中午剩菜剩饭，因为自己懒得再去做饭。
但坏就坏在每天的晚餐，自己胡凑合上。
本来早餐和中餐，自己都控制得比较好。但到了晚上，因为感觉自己没有什么吃的东西，于是就胡乱随便吃一通，也不讲究什么了。
其实，想减肥的人，晚上是不能吃任何主食的。
但自己却不是这样的，因为只要自己觉得肚子饿了，于是就看见什么就吃什么，看见饼子就吃饼子，看见馒头就吃馒头，根本不管自己现在正在减肥期间，晚餐是不能吃任何主食的。
如果从今以后，自己可以严格控制要求自己，晚餐的时候，不吃任何主食，是不是就可以把自己的体重成功地将下来呢？
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