刚进简书,我给自己取个“吠财”的名字,聪明的朋友肯定马上就发现,这个名字谐音“废材”,也就是废物的意思。那会自己准备大半年的研究生备考,在最后关头草草收场,因此自我诋毁犹如夏夜的暴雨一样,打在我身上,我感觉自己永远都做不成任何事。
但这种自我否定究竟给我带来什么?
我开始理所应当地泡在网吧吃外卖,开始把房门紧闭不和亲人交谈,开始觉得怎样都行,做啥都行。我忘记自己曾经有理想,忘记过去定下的目标,忘记一次失败决定不了什么。而在慢慢走出这段低谷期后,我发现身边不少人也在自我否定。但很明显,接连不断的否定很少能激励人改变,往往使自己开始逃避问题得过且过,最终失去能够幸福的机会。
那么如何避免自我否定呢?在我看来,在遭遇问题时能够理性分析,这点很重要。

对于一次考试、一场恋爱、一项工作任务的失败,能够先从自己做没做好这个程度分析,想想自己还有哪些需要提升的,有哪些问题应该请教前辈,有哪些细节未能完善。去分析没做好事情的原因,而不是考砸了就骂自己是个笨蛋,失恋了就觉得自己压根不值得拥有爱情......
承认自己水平不够,需要再学习再实践,需要时间慢慢成长。用发展的眼光看待自己,扬长避短地做事,而非一句话来定下自己行不行。
另外也要清楚地看看,这事到底适不适合我?经过了努力,但却三番五次失败,那可能就是选择的问题了。乌龟压根不要想着和兔子赛跑,它有自身的优点,何必在跑道上与他人争个高低。对于我们也是如此,要问自己:我到底擅长什么,喜欢什么?想清楚这一点,才能将精力花在热爱的事情上,才能取得让自己骄傲的成就。

当然,如果你像我一样,常常自我否定,那么下面这些提升自信的方法,值得一看:
1、多尝试,找到自己喜欢且擅长的事情
世界是丰富精彩的,每个人都有自己独特一面,去发掘它训练它再展示它,做自己擅长的事,你将感到自己的价值。
2、完成一些能力范围内的挑战:如跑步、坚持写文
教育学中有“跳一跳够得着”的教学目标安排,也就是说设立些自己能力范围内的目标,比方今天开始写100字文章,一周更新五次。也许一开始篇幅少,但坚持下来,慢慢看到自己创作的文章堆积起来,那种充实感一定会让你昂头做人。
3、多与欣赏自己的人相处
我的一位朋友说从小到大,自己的父母从来没夸过自己,哪怕考试拿第一名,得来的也只是句“不要骄傲”,所以现在她虽然身在500强企业,但她总是感到很自卑,觉得自己总没有把事做好。从这一点来看,多于欣赏自己的人交往相处,真的很重要。去认识些友善的朋友,向他们展示自己的才能,大胆地去收下他们的夸奖吧!
4、不要与人比较,保证欣赏或学习的态度,看待别人的成就
有很多时候,自卑来自于与他人比较。其实每个人都有自己的苦恼和难处,看似高高在上的人,也会因为一些遗憾而难过。所以对于他人的才华或优点,应当保证欣赏的态度,能学习的就去请教他,不能模仿的那就好好欣赏。每一天更多关注自己,也许是开始早起,也许是戒掉零食,不管大小,只要在做出改变,那你就比之前更好。这样看,慢慢进步的自己,不值得高兴吗?
总之,不要轻易否定自己,要知道连自己都看不起自己,那这个世界上还有谁能看起你呢?

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