刚进简书，我给自己取个“吠财”的名字，聪明的朋友肯定马上就发现，这个名字谐音“废材”，也就是废物的意思。那会自己准备大半年的研究生备考，在最后关头草草收场，因此自我诋毁犹如夏夜的暴雨一样，打在我身上，我感觉自己永远都做不成任何事。
但这种自我否定究竟给我带来什么？
我开始理所应当地泡在网吧吃外卖，开始把房门紧闭不和亲人交谈，开始觉得怎样都行，做啥都行。我忘记自己曾经有理想，忘记过去定下的目标，忘记一次失败决定不了什么。而在慢慢走出这段低谷期后，我发现身边不少人也在自我否定。但很明显，接连不断的否定很少能激励人改变，往往使自己开始逃避问题得过且过，最终失去能够幸福的机会。
那么如何避免自我否定呢？在我看来，在遭遇问题时能够理性分析，这点很重要。
电影《功夫》
对于一次考试、一场恋爱、一项工作任务的失败，能够先从自己做没做好这个程度分析，想想自己还有哪些需要提升的，有哪些问题应该请教前辈，有哪些细节未能完善。去分析没做好事情的原因，而不是考砸了就骂自己是个笨蛋，失恋了就觉得自己压根不值得拥有爱情......
承认自己水平不够，需要再学习再实践，需要时间慢慢成长。用发展的眼光看待自己，扬长避短地做事，而非一句话来定下自己行不行。
另外也要清楚地看看，这事到底适不适合我？经过了努力，但却三番五次失败，那可能就是选择的问题了。乌龟压根不要想着和兔子赛跑，它有自身的优点，何必在跑道上与他人争个高低。对于我们也是如此，要问自己：我到底擅长什么，喜欢什么？想清楚这一点，才能将精力花在热爱的事情上，才能取得让自己骄傲的成就。
当然，如果你像我一样，常常自我否定，那么下面这些提升自信的方法，值得一看：
1、多尝试，找到自己喜欢且擅长的事情
世界是丰富精彩的，每个人都有自己独特一面，去发掘它训练它再展示它，做自己擅长的事，你将感到自己的价值。
2、完成一些能力范围内的挑战：如跑步、坚持写文
教育学中有“跳一跳够得着”的教学目标安排，也就是说设立些自己能力范围内的目标，比方今天开始写100字文章，一周更新五次。也许一开始篇幅少，但坚持下来，慢慢看到自己创作的文章堆积起来，那种充实感一定会让你昂头做人。
3、多与欣赏自己的人相处
我的一位朋友说从小到大，自己的父母从来没夸过自己，哪怕考试拿第一名，得来的也只是句“不要骄傲”，所以现在她虽然身在500强企业，但她总是感到很自卑，觉得自己总没有把事做好。从这一点来看，多于欣赏自己的人交往相处，真的很重要。去认识些友善的朋友，向他们展示自己的才能，大胆地去收下他们的夸奖吧！
4、不要与人比较，保证欣赏或学习的态度，看待别人的成就
有很多时候，自卑来自于与他人比较。其实每个人都有自己的苦恼和难处，看似高高在上的人，也会因为一些遗憾而难过。所以对于他人的才华或优点，应当保证欣赏的态度，能学习的就去请教他，不能模仿的那就好好欣赏。每一天更多关注自己，也许是开始早起，也许是戒掉零食，不管大小，只要在做出改变，那你就比之前更好。这样看，慢慢进步的自己，不值得高兴吗？
总之，不要轻易否定自己，要知道连自己都看不起自己，那这个世界上还有谁能看起你呢？
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