午睡后发现自己上火了，然后就开始专心致志地查资料给自己治病，哈哈。
上火的种类有很多，既有实火和虚火之分，也有心火、胃火、肺火、肝火、肾火之别。一定要对症下药，否则会适得其反。
根据自己出现的口腔溃疡、牙龈肿痛和长期失眠症等表现，我初步判断自己是“心实火症”。于是泡了一杯浓浓的金银花茶，又加了一点菊花、枸杞和红枣。
效果还不错哦！
金银花大多沉底了。晚间拍摄光线不好，实物更好看
附：怎么判断自己上火？
上火，属中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。火可分实火和虚火，也可进一步细分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。
A.实火，多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，且精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。日常能够攻下实火的食物有：香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。
B.虚火，多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、夜不能寐、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。日常能够滋阴降火的食物有：海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。常用中成药主要是补中益气丸等。
1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、失眠等。对此可以用金银花、蒲公英等来清热解毒。
2．肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3．胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4．肝火：症状为情绪容易激动、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5．肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
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