不用钱的养生之道

当下社会，亚健康已经成为人们极为关注的健康问题之一。快节奏的生活，科技的快速发展带来的不仅仅是人们生活水平的提高，同时还有人们过于依赖科技成果忽略身心修养导致的各种问题。

我们常看到报道，说某种病症年轻化怎样怎样的。回想自己年少的时候生个病父母都不在担心的，一碗姜水，一床被子，熬一个晚上第二天就蹦蹦跳跳了。如今的孩子身体素质反而不如那个时代。细究下来，无非就是科技带来的便利取代了人的活动，身体运动得少，新陈代谢不及时，秽物无法排除，久而久之，则容易生病。加上不规律的生活习惯，身心不健康也就见怪不怪了。

怎么不花钱养生？养生其实在于顺，比如身体需要营养的食物，新鲜的空气，充足的阳光。顺应身体的需求远离垃圾食品，多做运动，回归大自然，这是对于身的顺。而心的顺在于精气神，多做少思。当下谁无压力，能够缓解压力，多做少思的人心态比负面情绪重的人来得乐观和健康。学会舒缓情绪，自我化解负面情绪，是对心的顺。

养生，不花钱，也是可以做到的。