早课小雨的开肩开胯
小雨老师直接就进入了瑜伽主题，没有让我们做课前调息，课程强度1.5星，没有了解我们的练习基础，今天有感觉到了腿部的拉伸，上课也一直在微微出汗，肩和胯都有练到，课程中帮忙辅助的还挺多，蛮认真上课的，长得也好看，让我们练习的蛮多的，有付出才有收获，课程中小雨老师个别体式比如做大猫伸展的时候，口令表达的不太清楚，上课能量场还是蛮好的。
早课小雨的开肩开胯
小雨老师直接就进入了瑜伽主题，没有让我们做课前调息，课程强度1.5星，没有了解我们的练习基础，今天有感觉到了腿部的拉伸，上课也一直在微微出汗，肩和胯都有练到，课程中帮忙辅助的还挺多，蛮认真上课的，长得也好看，让我们练习的蛮多的，有付出才有收获，课程中小雨老师个别体式比如做大猫伸展的时候，口令表达的不太清楚，上课能量场还是蛮好的。
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渔父歌 日月昭昭乎寝已驰，与子期乎芦之漪。日已夕兮，予心忧悲。月已驰兮，何不渡为！事浸急兮将奈何！芦中人，岂非穷士...
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创作于2021.6.23秦岭树
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本文标题：2021.6.23
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iifiyltx.html
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