你有没有觉得自己做任何事，不管是工作上的任务，还是自己给自己设下的目标，在真正执行起来的时候，都会格外拖延？
每天晚上都会想第二天一定要做到某些事，比如运动，要去跑步，健身；比如阅读，要读30页的书，等等。
然而哪怕真正有点时间，基本上也都在刷社交媒体中度过。
看一会朋友圈，看一会群里信息，再刷刷微博有什么新的热搜，然后又去看看淘宝，是否又有什么新的促销活动……
不知不觉，空余的时间基本全部都花费在手机上面。
到了晚上，觉得上了一天班有点辛苦，难得出去跑步了，keep也做不动了，还是看看剧放松一下。
看到11点，差不多又到了睡觉的时间，本计划睡前看看书，结果又觉得眼睛有点发涩，对书也提不起什么兴趣，就先算了吧。
结果反而睡前又对着手机继续白天的动作，几个app来回转换的刷新，转而又过了12点。
然后一天又过去了，睡前顿时深感后悔，心想，“好像又浪费了一天，明天！明天我一定好好运动和读书！”
你是否也有这样的日常呢？
我就曾是这样……
尤其是疫情期间，天天在家里，无所事事，基本每天都找各种小甜剧在刷。
不过，唯一的改变就是，由于太过无聊，所以每天基本上还能努力减减肥，在家做做keep，控制了一点点饮食。
虽然自己控制饮食控制的不够好，但好歹也瘦到了疫情前的体重(当然我得减肥之路还超级漫长……）
除此之外，最大的收获，大概就是做keep已经养成了习惯。
21天养成一个习惯，大概还是很有效的。
虽然不一定是21天，但时间久了，做的次数多了，慢慢也就觉得每天花个半小时左右在运动上好像也不是那么困难，是可以接受的。
尤其，习惯于运动出汗，也渐渐觉得有种“自虐中带有点享受”。因为每次出汗时就感觉自己仿佛正在变瘦，往更好的方向发展，有这样一种心理暗示，所以每次出汗出得比较多的时候，也会有点痛并快乐着的暗爽感觉。
虽然其他好多计划和安排依然没有做，但也许keep就是一个比较好的开始。
至少让我有了改变自己的倾向。
所以慢慢的，等正式上班后，看到其他同事和同学都在努力的工作着，我也逐渐有了想要开始改变自己的意识。
我这个人有一个“毛病”，就是看别人努力的时候，我也会被感染，觉得不想落后，想要比他们更努力，尤其是在学习、考试等方面。
也许我不如一些人聪明，但是我更愿意花费更多时间在准备上，这样哪怕结果不比他人好，虽然也会感到难过，但起码我也觉得对得起自己，因为那已经是我能付出的最大努力了。
现在的工作总体还是比较清闲的，看着一些同事们工作很闲，经常感到无聊，到处跑别的办公室和别人闲聊；
而工作稍微忙点的人，哪怕真正空闲下来的时候，也是一样，到处聊天，或者各种刷手机。
至少在我看到的范围内，没见到什么人有积极性，比如基本没看过有人在空闲时间看书，或者手机看书也没有，大家都是在不停地刷微博、微信、抖音等app。
除了上面不甘落后的毛病以外，25岁的到来也给我很大的影响，突然想法就转变了许多，想要好好改变自己了。
家庭条件不如别人好，人家愿意啃老，父母也愿意他们啃，那是别人家的事，与我无关。即便有老可以啃，我不想再啃了，还是更想尽量靠自己努力去改变现状。
身材臃肿，这个怪不了别人，只能怪自己。但是光忧虑是没用的，需要花费时间和精力来调整。
需要从控制饮食，不吃零食，不喝饮料，每天坚持运动开始，不断坚持。相信时间久了，总能慢慢变好。
思想上面也不能懈怠，外在的条件也许父母可以帮忙创造，但内心的充实只能靠自己来获取。
所以，踏下心来，多读书，广读书，读好书。尤其有那么多地方推送了很多好的书单，都可以一本一本的来读。
条件可以创造，而内心的富足是任何金钱也换不来的。
知足常乐，以善待人，尽量每日都向前努力，就像keep的广告词所说的一样——“自律使我自由”
自律就从每一个当下开始，自律成习惯了以后，一定会有自由，因为自律带来的快乐不是刷手机，刷剧，吃肥宅零食饮料可以带来的。
那时候，自由更多的是内心层面上的。
在我看来，内心的自由才是真的自由。
有追求的目标，朝着向往的生活前进，自己在越变越好，每一天都在充实度过，对得起自己，对得起未来……
当下就是最幸福的时候。
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