给自己一次机会，活在当下！～～3月17日读书分享会

给自己一次机会，活在当下！～～3月17日读书分享会

最近思绪此起彼伏，被孤独笼罩着，经过了N次的纠结，最终还是决定参加这次聚会。

从穿好团服出发，到吃完生日蛋糕，我感觉自己都融入不了，陌生的隔阂感充斥着，身体僵硬，头晕目眩。直到开始临在的练习，随着音乐及Landy的引导，周围安静了，我也安静了，很多担忧满满的放下，开始感受我面前的食物。鱼煎的有点焦，闻不到鱼的味道，我细心的切成小块，开始品尝，鱼的油脂蔓延开来了。再试试米饭，我感觉自己很饱了，品尝之后发现米饭与香菇的味道很配啊！好久没有尝到这么香的味道了。我就让自己一口一口的咀嚼着米粒，香菇，清晰听到四季豆在嘴里破碎时清脆的声音，这时我是自在的，安宁的。临在的交流很棒，原来大家也会有各种不同的角度，更重要的是，不管有什么想法，接受就好，没有争辩，我久违了这种感受了。

开始第一个主题的学习，关于归罪和易怒。文章里有活生生的自己，觉知到自己发泄的出口去了身边最亲近的人。原来自己周期性的易怒，觉得有那么多人都很自己对着干，是内心对外界充满了敌意与恶意的反射，来源于他爱的挫败后的病态自恋，渐渐陷于孤独远离喧嚣。只有用爱和包容走出来，建立与外界的链接，接受不完美的自己吧，我并不能掌控一切。每位伙伴，结合了生活中真实的例子来分享，展现真实的情感世界，我想只有一起经历过突破才能懂的。

很喜欢这种无障碍的交流。分享越深入，越觉得兴致盎然，不知不觉中到了深夜，带着回味回家，今天充实了。很开心认识了新的朋友，虽然我慢热，再多参加几回就好啦：）最后嘉许自己百分百参加，活在当下，棒极了！

给自己一次机会，活在当下！～～3月17日读书分享会