诺贝尔经济奖得主西蒙教授曾提出自己不同寻常的慧见：人的思维能力并非无穷无尽；人具有的是有限理性；因为有限理性，所以人们在行为上并不总是追求效用最大；实际上，人会根据对环境的认知和自己有限的思维，做出让自己满意的选择。这就是更接近血肉之躯的人的“有限理性”的观点。
通过选择设计而不是直接向他人强加自己的意志，可以有意识地改变人们的行为。这就是“自由主义的温和专制主义”所具备的吸引力。
选择设计者的职责便是为人们缔造出一种决策环境。
表面上不起眼的小事往往能极大地影响人们的行为。
“做大事也要拘小节”虽然会使人陷入面面俱到之苦，却会产生很好的效果。
自由主义的温和专制主义 ······这种策略自由的一面体现在：我们应当激励人们去自由地选择自己喜欢做的事情，放弃自己不喜欢做的事情。
我们之所以称其为“温和专制主义”，是因为选择设计者有理由努力去影响人们的行为，以便延长他们的寿命，使他们活得更健康、更幸福。换句话说，我们鼓励人们依靠私人和政府部门的指导自觉采取措施，从而做好选择，提高自己的生活水平。在我们看来，如果某项措施旨在影响人们的选择行为，甚至使选择者受益，那么这项措施便可以称得上是“自由主义的温和专制主义了”，这一点选择者自己便能判断出来。基于许多社会科学研究，我们能够证明，个人会做出非常糟糕的决策。如果他们小心谨慎、知识全面、认知能力强并严于自控的话，他们便不会做出愚蠢的决策了。
助推不同于命令。将水果放在与人们视线平齐的地方是助推，而禁止消费垃圾食品则不是。
计划谬误
“现状偏见”是指基于许多我们目前尚不清楚的原因，人类总是强烈倾向于迁就现状或者既定现实。
自由选择权的存在是防止出现拙劣选择体系的最好保障。
我们需要的不是一个强制型的政府，而是一个具有更高执政能力的政府。
锚定法则、可得性法则和代表性法则。
有证据显示，在许多领域，只要在理性承受范围内，你要的越多，得到的就会越多。
聪明的谈判者经常会开出天价，然后坐取其半。
大体上来讲，失去某件东西会使你难过的程度比你得到这东西使你快乐的程度大两倍，我们将这一现象称为“损失厌恶”。
“损失厌恶”容易使人产生惰性，即一种强烈的保持现状的欲望。如果你因为不想招致损失而不愿意放弃某些事情，你便会拒绝因此放生的交易。
“损失厌恶”的作用实际上是一种认知助推，它竭力阻止我们改变现有的状况，即便这些改变对我们非常有益。
现状偏见
一种传统观念认为，如果两个人长时间生活在一起，他们的模样会越来越像。实践证明，这一说法是有道理的，其原因是：经常在一起的两个人的饮食习惯和饮食内容相同；更为重要的是，他们会互相模仿对方的面部表情。）实际上，看上去有夫妻相的夫妇的确生活得更幸福。
通过询问人们行动的目的可以形成助推，如果进一步询问他们的行动时间和行动方式，则会加大助推。
刺激反应相容性效应：人们都希望自己所接收的信号（刺激）能够产生他们希望发生的行为。如果两者出现冲突，人们就会出现错误的行为。
RECAP记录、评价和可选价格比较
逐步简化策略
助推nudges:动机iNcentives、理解权衡Understand mappings、默认选项Default、反馈Give feedback、预计错误Expert error、结构性复合选择Structure complex choices
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