外在环境的改变也是机会

这给我了怎样的新机会？

多用头脑思考，要不太容易被忙忙碌碌的假性积极状态所蒙蔽，虽忙碌却无实际的深入思考对我并无益处，也许停下来，才能思考的更多更深。

我平常都对孩子说些什么？

作业做完了吗？

书背了吗？给我背一遍。

吃饭的时候别听了，把手机关上？能不能不要听这些烂七八糟的东西？

赶紧吃饭，吃完我走了

快点洗漱睡觉，洗洗头发啊

这些都是说教啊，说教之外还想控制，一定要注意啊！

帮孩子建立自我掌控的能力：

1.他想自己听音频睡觉，我说9点上床才可以听着入睡，要不太晚了影响睡眠。帮孩子实现早点听着音频入睡的计划，把握好时间提醒他早点上床。

2. 每天的读书时间让孩子自己定，定了提醒他实施，自己也要定个时间，让孩子监督。

3.每晚讨论时间15分钟，三个人一起，讨论一个话题。

4.早上孩子起来，不强制孩子再去睡，只是建议。

5.说话时使用我信息，表明只是自己的看法或者建议，并非指导。