每天吃健康的食物，每天看见阳光就感觉身体的温暖和谐，每天做自己喜欢的事情，每天喝很多水和咖啡，用这样的满足感液体滋养自己，每天做自己的公主和那个粉红色的少女，每天自由行走在安全的领域里，不愿意说话就不说，不愿意打招呼就不打，不愿意吃饭就不吃，不愿意去一个地方就不要去。
中年人的世界，就是要自己给自己明白，要通透。
每天我去上瑜伽课，给自己身体最好的喂养，你要明白，不是你每天三餐的山珍海味就是对自己好，你要关注自己身体的内脏器官，你要关注骨骼和肌肉和关节，你要关注每一个当下自己的心态和心情，总之就是全部的精力放在自己身体上，换一个喜欢的领域来放松自己，这样才是对自己人生负责。
世界已经很喧闹了，总是有那么多噪音环绕你，打扰你，你要知道自己看书，自己吸收营养，我们的外貌和形象不是年龄数字来定义的，我就是热爱自己的生活，这个与任何人无关。做好自己最棒。
我们的世界已经很多很多事情了，那么多事情和人来惊扰我们，但是很多人保持定力不变，很多人保持耐心和耐力面对自己生活，与家人好好散步看月亮，与家人一起外出选一家餐厅吃饭，享受这样美好的傍晚时光，与家人约好一起阳光下去公园里，晒太阳，或者自独处，或者按课程表说那是去上瑜伽课，遇见瑜伽，真的是我中年时代开始的美好征程，我为自己找到一个喜欢的能坚持的运动，感觉到幸福和骄傲，在瑜伽教室里，在瑜伽课上，我都是认真来上课的，不要自己迟到，我还会做一些准备的拉伸动作，珍惜时间，而不是其他同学那样躺着或者玩手机，因为我来这里就是为了活动我的身体，那么既然来了，为何不开始操练呢。
所以我很喜欢和珍惜现在的自己，我会为几消费买东西，我会买很多护肤品和服装鞋帽包包，我会为自己买香水，总之就是活在自己女王的世界里，很多时候我独来独往，但是我内心十分充盈，十分的幸福，因为我有强大的安全感和幸福感，因为我知道生命给予我的，我都要全盘接受，并且努力做到自己的最好，善待自己和家人，然后做那些正确的自己的喜欢的事情，每天都是对于生活有期待和幻想，有新的美好甜蜜的希望，然后一个个实现，这样的一天想一想就值得骄傲，值得我们为之努力的去过，对吧！哈哈真的很不错。
很多活动我最不愿意参与，什么团建活动，什么登山，什么聚餐之类的， 还有下午品尝活动，因为我喜欢咖啡，我并不喜欢茶叶的， 于是几乎一切集体活动，只要是自愿参加的，几乎都不会看见我的身影。他们组织的团建活动竟然是周末的个人休息时间，这样的安排着实令人不满意的，谁愿意拿出来自己的休息时光来做一些团建的，工作日与这些人见面已经够了，为何周么还不要自己玩玩，与家人玩玩？周么谁的时间不是自己的呢，做一些自己喜欢的事情多好啊，于是我是定然不会浪费自己休息时间，来参与这样的团建的。
而且团建中午是要一起吃饭的，我不喜欢与这些职场人吃饭，不管是不是熟悉，因为我跟陌生人hi吃饭会紧张，会脸红，会不知所措，完全不放松的，一点也不会放松，我只能跟家人吃饭才是对的，才是好的，才是真的肌肉松弛的，放松的，我不愿与这些人一起吃饭，于是我不会参加这种活动。
还有就是工作下午组织女同胞喝茶，品茶，赏茶活动，我是不喝茶的，我定然不会参与，还有就是小范围的女同胞在一起，我感觉会尴尬，我是不想参加的，职场的里人，我自己的总结就是终究都是职场的，离开这个环境大家最好沉默，相互不认识的，我们不想职场与生活划不清界限，扯不明白关系的，我认为职场就是职场，职场里可能会培养出来真实的真诚的友谊，但是真的非常稀少，我认为职场就是一个谋生的办法，与其他任何一种工作内容一样，任何一种工作职业一样，都是谋生的， 我换来一点薪水，仅此而已。下班就是下班，不要做任何与职场有关的事情。
就是那些发达国家，人家八小时之外，不接任何职场电话，不会邮件，不回复任何问询的。人家的下班就是彻底与工作隔离的， 完全没有管关联度，彻底的投入自己喜欢的生活状态里，可能他们转身画一个浓妆，或者一个万圣节的鬼装，就要去参加夜晚的爬梯了，这就是生活，生活才是大多数的，职场仅仅是一个小数量的，要分清界限，划清界限，绝不逾矩。
人总是喜欢靠近自己喜欢的人，喜欢的事情，如果没有找到，那么就独处，独处非常滋养人的内心。
生活应该是被热爱的人和事情填满的，别让任何人消耗你的内心，消耗的你内心的晴朗，如果自己撑不了心态的主人，就会沦为情绪的奴隶，让我们尽量保持微笑，或者保持自己的喜欢的姿态，顺其自然是对生活最大的成全，也是对生活最大的诚意。一定要有一颗真实的心。
一定要真实，要真诚，曾经职场里有一个女同事，她多年来给我感觉就是虚伪，于是从来，我们认识已经十多年了，我们从来没有任何交心的活动，我也不会主动攀谈什么，她的话题永远停留在啊你衣服真好看，你的衣服今天真美啊，有时候她还喜欢打听我的家庭事情，家人事情，我就非常反感，我与这个女性同事从来没有任何深入的交往，见面仅仅就是你好啊，今天不错啊，衣服啥的，从来都是肤浅的，一分钟之内必须结束，十多年了没有任何友谊，就是因为她给我的感觉虚伪，非常虚伪，从来都没有真诚。
真诚是可以被感觉到的，是可以被感知的，真诚的心灵和眼神，是不用你多言语的，直接就可以传递出来，成为人们之间的桥梁，而没有真诚，那么就是空中楼阁的，终有一天会崩溃的。
l留一份真诚和安宁给与自己，如果我们今天有一个命题，就是扔掉生命里的东西，留下那些你至关重要的东西，你会做怎样选择，你会怎样取舍。人总是给自己很大的空间，一点不会委屈自己，稍微紧张和不适，就要调整好的状态。其实在幸福安定的时候，你可以让自己紧张和思考起来，就像居安思危一样，这样对于生命取舍问题，你会更加直接明了很多。
安全健康，我们在一起，这些就足够了。这就是我给出的答案。
我想也是很多人，有智慧的大脑给出的答案吧，纵然每个人追去的人生目标不同，有人要攀登科学高峰，每天都要自己沉浸扎根在科研之中，他们从中获得了我们不能感受的满足和快乐，尽管多数时候他们都是在努力，很少有结果，但是努力的过程却足以让我们乐此不疲。
还有人喜欢文艺，喜欢文学绘画书法烹饪，整理，花卉园艺等，收集归纳，旅游，思考，运动，不管哪一种活动，只要你在做的时候，内心安静且平和，享受这一份预约， 那么就是你今生心灵的归宿。只有健康和安全在首位，才能保障我们其他任何一种行为，于是这就是要保留的事情，最重要的事情。当你的生命收到威胁，当你的健康遭遇打击，你会立刻马上不惜任何代价的，换回你想要的安全和健康，但是安全和健康也是需要投资的，你平时不做努力，任何想要临时抱佛脚的事情，想一想就不可信赖和依靠。
人生短短几十年，如今你已经走入中年，我不会在开怀大笑，我对于职场的人没有那么多情趣和热情，我可以保持自己的激情留给家人，这就是我能做的对于生活最大的真诚。
我就想一片凝固的果冻，不会轻易的激起涟漪，我就想一个硬硬的石头，不会轻易出现反馈，很少有事情会惊扰我的神经，也很难有事情会让我惊奇不已，但是我一切能量和热情，都给与我自己和家人了，这是我喜欢做的，也是我正在做并一直坚持的。
我是一个警觉性很强的人，我是一个警惕性很强的人，我知道周围环境的微妙变化，也能感觉到任何一个不安稳因素，或者不一样的人，在一个超市购物停车的时候，我总是喜欢停在距离入口很近的地方，在你倒车的时候，就有两个年轻小伙子上来搭讪，姐姐啊，姐啊之类的，我也不知道他们是要推销，还是做什么公益活动，但是我都不敢看他们的脸，他们暗色衣服，卫衣运动裤的，双肩背包，总是活跃在超市商场周围，看见有人来停车就会迅速上前搭讪，我匆匆下车确认关门之后，就匆匆走进超市里，我也心里想，我这样不搭理他们，他们会不会划我的车呢，于是就加快购物的脚步，迅速结束一场血拼战斗开车走人。第二次去这个超市，依然同样的情况，还是这两个男青年，主动搭讪，还是姐啊姐啊叫着，然后看我下车就要说什么，但是女人一般对于这样男青年都是躲避的，我离开自己车之后，还是担心我不搭理他们，会不会导致我的车被划伤，这个男青年说了一句姐姐高冷，我就走了。这就是我在社会上处于自己不安全的一种情况，不知道你遇见类似情况没有。
好好的青年，为何不能专注做一个正经工作呢，每天围绕超市商场停车场里转来转去的，总是紧盯着别人汽车，然后搭讪推销的，真是生命浪费。昨天我在这个超市附近过马路，又看见这两个男青年背包小跑着过马路，看来他们就是在这附近一带活跃的人，这就是他们的势力范围，他们的盘踞据点。我感觉到意思危险的存在。
中年的我，明白了，自己有健康身体，有自己稳定幸福家庭和可爱的家人，有健康的父母，这一切多么的满足和幸福，是最最珍贵的礼物，我已经拥有了，内心应该每天十分感激的生活。那么这些之外的那些财物物品等，都是多得到的部分，于是就心生感激，更加感谢生命和生活的馈赠，就更加激发努力奋斗的上进的力量了。
中年的我，在职场里端起我的水杯，喝了一口温水，我感觉世态的平静，我减少几乎全部的社交，我没有什么朋友，没有闺蜜，我一心只要做好自己，满足自己欲望，找寻那些填充我生命的快乐活动，我十分幸福和享受，于是我安静的喝下一口书。我认为职场的一切几乎与己无关，仅有那么一小丁点，年终考核了，每月薪水啊与自己有关，除此之外我做好自己工作就足够了，我不需要取悦讨好任何一个人，我要管理好自己精力，我每天的精力和大脑思考是有限的，我必须用在自己喜欢的事情上，才是一天满足，而不是那些无效无聊的聊天，那些嘻嘻哈哈的把戏，那些算计和阿谀，那些空中楼阁的浪费时间。
有些女人除了家庭主妇，就没有其他任何技能，没有才华，这种没有才华的女人，是普通人，并不是我追求的目标。我内心有高明的境界，虽然往事我也做过错事，但是终究是改正为好，内心不必过于自责，人是不可以活在自责中的，也不能活在想象中，你不要揣测他人的想法和感受，你不要用自己的感受来评价他人，你认为要紧的事情可能他人毫不在意，相反的你认为无关紧要，不伤大雅的事情，人家可能非常重视。所以你不要用自己心态判断别人，你认为你走不出一段关系，可能人家并不那么纠结，你总是放不下，难受的只有自己，人家可能并不会夜不能寐。你总是时刻惦记，思考这个事情，这个关系的走向，越来越淡漠，自己总是无法释怀，不能忘记，但是人家可能并不伤怀，任他而去。所以平静的面对自己，专注自己，转移注意力，不要自责和悲伤，不要揣测别人，就好了。
你是一个有才华的人，就追求这一份才华，就发扬和酝酿，就好好的启发和使用，让你的生命闪闪发亮，与众不同，当生命要你做出选择，只能保留最重要的珍惜的那部分，你就会明智而理性的做出对的选择，安全和健康，和家人在一起，这一切就足够了。愿我们都能认识到生命的不易，也愿我们都善良善待自己和他人，不要贬低讽刺他人，不要高傲的看自己，世界上才华横溢的人无数，你要知道宁静的生活却不易得，所以时刻珍惜自己的拥有，过好每一天，才是人生大事。
中年的你，还会有很多明澈的感悟，会渐渐的在日常生活里，呈现，出现，陪伴和启发你，让你成为更好的自己！
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