事件：投稿被拒
1、加入弘丹写作训练营将近2个月，投稿到今日头条只有几个人阅读；
2、投稿到弘丹在写作的公众号，被拒绝两次
3、投稿听书稿，被拒绝，第一次的稿件被改的面目全非
觉察：
1、写作花了2个月，家都不能回，每天累的跟狗一样，运营大本营和点评大本营，要了我半条命，感觉好吃力，好像过去老师教的东西，都没有学过一样。
特别是点评大本营，每天读一本书，我感觉自己上气不接下气，好像得了气管炎一样的，无法呼吸，感觉自己快撑不下去了。
我感觉自己写作读书的能力太弱了，这样下去我是没办法靠写作为生的，眼看在一宁家住不下去了，我感觉自己被抛弃了，我又没家了，感觉自己好凄凉，好可怜。
我是一个多余的人，没有人需要我，我对任何人都没有价值，我没办法给出，我自己都管不好自己，更别提爱别人了。
一个没有价值的人，是没有办法存在的，我感觉自己被困住了，又一次失去了方向，感觉自己啥也干不了，没有路可走了，深深的无力。
2、同时感觉对不起儿子，为了写作，两个月在上海，都没有回家陪伴儿子，也没有给儿子压岁钱，感觉自己不是一个合格的妈妈。
3、我的手机和电脑，都满了，电脑都无法上网无法打字了，我什么也做不了，连整理资料，写觉察日记都做不了了。
我在一宁家享受了所有的资源，一宁极力的理解我，对我好的不能再好了，我感觉自己像个废人，等吃等喝的，一点贡献也没有。
作为一个人，所有角色都没用做好，一无是处，好想逃避，好想消失，我不该存在，我是多余的，没有人会爱我的。
情绪：挫败、无力、悲伤、可怜、难过、羞愧、恐惧
信念：我是无能的、我是多余的、我是没有价值的、我是不好的、我是没有人爱的、我是没有人需要的
翻转信念：
1、写作意图：写作的意图是为了求证明，为了赚钱，意图不正，失去了初心
2、稿子被拒：两个稿子，都没有被拒绝，只是被点评，让我修改，文章是改成来的。大文豪海明威说，“一切文章的初稿都是狗屎”。第一次投稿被拒很正常，我已经准备好100次被拒了，每一次被拒都是一次成长。
3、没有人会爱我的：
1）木兰和阿心老师，都对我点评的很仔细，而且他们点评回复的很快，我都感觉不好意思了，老师那么的爱我，呵护我的写作热情，我怎么说放弃就放弃，难道作家是2个月修炼的吗？
老师说只要坚持3-6个月，肯定是会出成果的，我连3个月都坚持不了吗？
2）酸菜鱼夫人因为我的几句话，就发了自己做的思维导图出来，点评大大们都特别的爱我们，付出了那么多，我的辛苦又算的了什么？
3）我在运营大本营和点评大本营都获得了优秀学员的称号，怎么可能说我什么都做不好？是我的标准太高了，我的情绪太满了，我太着急了，想一步登天，这不符合规律。
我的能力是1，我却想得到10的结果，就是我的能力根本赶不上我的欲望，这就算痛苦的根源。
4）运营大本营提供了很多的机会，我想学习整理，因为自己的手机满了，无法下载讯飞语记，才没有参与整理工作的，不是他们不爱我，他们忙着做自己的事，没有功夫管别人的事。
只有你参与做事，才能真正的学习，学习最好的方法就是实践。
5）点评大本营的学员虽然只有3个每天写作业的，但是润润已经被我鼓励到了，我感觉被回应被爱到了。
我的出路：
1、释放我的情绪，释放我的手机电脑空间，整理手机电脑资料、修电脑和手机
2、下载app,参与精华整理工作，从4月份开始，了解整个操作流程
3、我的能是什么？
1）倾听、陪伴，发布情绪疏导广告文案，接个案
2）发布觉察日记，梳理自己的情绪，吸引关注
3）在上海群里带文字个案
4）在要求比较低的平台投稿，从0-50的稿费赚起
5）持续积累素材，学习素材整理方法和工具
6）定方向：书评（情绪方向、亲子方向、两性方向）、影评
7）用心打磨一篇文章，按照老师的点评方向，修改
8）用心点评23期零基础训练营的学员，争取传输情绪疏导的方法，找到那3个人
9）用咸鱼找房子，尽快搬出一宁的家
10）跟着领读老师，每天早晨读书打卡
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